2024年3月22日發(fā)(作者:我們?nèi)タ春?

山藥的營養(yǎng)及功效
山藥有“山中之藥,食中之藥”的說法,由此可以看出山藥的營養(yǎng)及其豐富,甚至帶有
一定的藥性,山藥的功效有很多,山藥能夠滋補(bǔ)身體,補(bǔ)中益氣,促消化,止瀉,對于脾肺
虛弱,咳嗽腹瀉,遺精,消化不良等有很好的食療效果,所以山藥是藥食兩用的一種物質(zhì)。
山藥的別名有很多,例如淮山藥,懷山藥,白山羊,薯蕷,土薯,山薯蕷,山藥還分為
鐵棍山藥,細(xì)毛山藥,麻山藥,大和長芋,水山藥,靈芝山藥等。
100克山藥的營養(yǎng)成分如下:
蛋白質(zhì):1.9克
碳水化合物:12.4克
膳食纖維:0.8克
脂肪:0.2克
維生素C:5毫克
維生素A:3微克
胡蘿卜素:20微克
維生素E:0.24毫克
維生素B1:0.05毫克
維生素B2:0.02毫克
煙酸:0.3毫克
鉀:213毫克
磷:34毫克
鈉:18.6毫克
鎂:20毫克
鈣:16毫克
本文發(fā)布于:2024-03-22 22:04:24,感謝您對本站的認(rèn)可!
本文鏈接:http://www.newhan.cn/zhishi/a/1711116264169521.html
版權(quán)聲明:本站內(nèi)容均來自互聯(lián)網(wǎng),僅供演示用,請勿用于商業(yè)和其他非法用途。如果侵犯了您的權(quán)益請與我們聯(lián)系,我們將在24小時內(nèi)刪除。
本文word下載地址:山藥的營養(yǎng)及功效.doc
本文 PDF 下載地址:山藥的營養(yǎng)及功效.pdf
| 留言與評論(共有 0 條評論) |