水平四中華五禽操教學設計

2024年3月28日發(作者：五一勞動手抄報)

水平四［１】　華五禽操教學設計　

文／張雙雙　黃寧波　

關鍵詞：水平四；五禽操；健身；教學設計　

中圖分類號：Ｇ６３３．９６　

一

文獻標識碼：Ｂ　文章編號：１００５－２４１０（２０１８）Ｏ１—００５４—０３　

、

指導思想　

學生身體素質，滲透養生知識，拓展　

三，學情分析　

教學對象為七年級學生，學生好　

奇心強、精力旺盛，有一定的評價能　

力，對中華五禽操的學習具有濃厚的　

本課遵循“健康第一”的指導思　

教學內容，激發學生學習興趣。

想，弘揚民族自信心，喚醒學生文化　

傳承意識，傳播中華養生理念。在室　

內體育課中，充分發揮教師的主導作　

二、教材分析　

用，以學生為主體，利用室內題材，　

積極搭建學生自主學習、互幫互學以　

操進行動作編排和處理，突出健身價　

教學中，讓學生把肢體與動腦很好地　

及不斷展示、挑戰自我的活動平臺，　

值和育人功能。本課重點在于虎操的　

結合起來，創設公平的競爭氣氛，多　

挖掘學生潛能，展示學生的運動能力　

步型到位，路線清晰；難點是身體姿　

表揚鼓勵、分組分層學練，培養團隊　

和表現力，提高教學質量。體育鍛煉　

態的整體把握，動作連貫，力求做到　

精神、合作精神。　

形神兼備。　

與養生理念緊密結合，在運動中發展　

中華五禽操（虎操）具有內外兼　

興趣，但在動作定型、力量分配、動　

修的特點，注重形與神的結合。將虎　

作形成路線等方面存在個體差異性。　

中華五禽操教案　

教學　

對象　

教學　

水平四　年級　七年級　人數　４Ｏ人　課次　１　

內容　中華五禽操（虎操）　重點與難點　

重點：步型到位，路線清晰　

難點

：

動作連貫，形神兼備　

１．通過本課學習，了解中華民族優秀文化，傳播中華五禽操健身養生理念。　

教學　２．通過本課學練．讓學生了解中華五禽操（虎操）、漢禮知識，８５％的學生能掌握虎操的技術動作，提高學生的靈敏性、協調　

目標　性。　

３．在學習五禽操時，能相互交流學習體驗，同伴之間能相互觀察、糾錯，提高學習的效率。　

課的　

部分　

一

教學內容　教師指導策略與要求　學生學法　組織形式　運動負’　苛　

時間　次數　強度　

、

課堂常規　２１．播放視頻。　

師生問好。　

．

１．認真觀看視頻。　

２．整理好著裝。　

＾二二；　

口一　ｔ　

ｔ　一ｆ　

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一　

；二二？　ｌ’　１　小　

，一一ｅ　

３．檢查著裝，安排見習生，　３．積極回答問題。　

課堂導人（提問）。　

準　二

々一一ｅ　

Ｏ一一々　

４－　Ｏ　

介紹中華五禽操的起　１．由華佗人物介紹導入“中　１．了解“中華五禽操”起　

、

、

暖豳　２　１　小　

備　源

部　

分　

健身養生理念價值　華五禽操”。　

２

．

講述演變過程以及健身價　養生。　

值，傳授養生知識。　

源、理解健身意義，關注　＿ｌ　

２　１　小　

三、熱身操　

一

１教師模仿動作。．組織學生在音樂伴奏下跟　　１．跟老師模仿動作熱身。　

Ｆ）　

生仔細觀察教師示范手的動　觀察示范的動作，記住動　

作。　作名稱。　

ｊ　

１‘　１　小　漢禮：“一諾千金”講　１．講授漢禮知識。　１．認真聽講，了解古代優　

究“誠信”之禮　教師示范講解漢禮，提醒學　秀文化。　

、

圓體育教學／２０１８年第１期　

二、虎操基本手型　講解虎爪：虎口撐圓，五摧　按照教師的要領，認真　

虎爪：威生于爪，成猛雄疆　張開，五指第一、第二關　習虎爪手型。　

彎曲內扣。　

三、基本步型　１．組織學生學練基本步型，　１．明確動作要領、運動路　

虛步：一腳前出，腳跟著　引導學生加上虎爪手型，先　線及方法，認真練習，拒　

地，另一腿屈膝，重心落后　左后右，由慢變快的練習力　握節奏，加上手型，手膩　

腳上。　式。　同步練習。　

半馬步：在馬步的基礎上，　

只腳外展４５度，重心偏移　２．講解半馬步時利用椅子強　２．明確步驟，動作規范有　

至另一只腳，身體隨之側輾　化學練。　力度，注重細節要點。　

一

２’　２　小　

，　

７　’　２／４　中　

一　

約４５度。　

、　

弓步：左腳向左前４５度做弓　３．弓步動作時，虎撲腳要輕　３．把握重點，仔細觀察學　

狀，前腿屈膝９Ｏ度，后腿伸　盈，手要迅速有力，在做出　習動作要領，聲音響亮有　

直。　猛虎撲食的同時加上虎嘯聲　氣勢。　

跪步：一腿屈膝前弓，另一　“毋”。　

腿屈膝下跪。　４．跪步時，采用鏡面示范與　４．注意上體姿態正直，眼　

背面示范相結合，突出難點　睛看前方。　

基　四、“猛虎出山”　動作。　

太　１．動作要點：前仆動作時，　

部　兩臂貼耳，身體一起做前俯　１．完整示范虎操動作。　１．觀察老師示范，建立初　

分　動作。　２．分解教學“猛虎出山”動　步印象，回憶前面學習的　

２．節拍提示字：　作。　漢禮和熱身部分模仿教師　

第一個八拍：一提；二落；　要求：手型有力度，步型要　的動作。　

三收第推。二　；個四八五拍收：；同六第撲一；個七八　到３４．運位帶用，領動口學作令生要與完提連整貫示練字。　習“教學猛。　虎　２練會．明，確注積意各極手拍練動型習作、，步，反型認復真和學體動　ｒ　８　２／４　中大　

拍，動作相同，方向相反。　出山”。　作的連貫性。　

第三個八拍：一提；二落；　５．表揚并鼓勵學生主動展　３．積極參與，勇于表現自　

三擺；四落；五收；六推；　示，強調重點、易錯點。　我。　

七八收。　６．用ｉｐａｄ進行視頻回放，評　４．適應ｉｐａｄ教學，自我糾　

注意：第四個八拍同第三個　價。　錯，及時改正。　

八拍，動作相同，方向相　７．組織學生分組練習，巡回　５．兩人一組合作學習，一　

反。　指導，幫助“學困生”完成　人做動作，另一人幫其喊　

３．展示及ｉｐａｄ教學。　學習任務。　口令并糾錯。　

４．點評，再次練習。　

五、拓展（吟誦）　井解武術精氣神以及猛虎出　喘摩教師演示的吟誦詞，Ｉ　

艋虎出山　ＪＪ神韻，運用吟誦詞，增加　井跟吟誦詞視頻練習。　

有虎始離穴，熊羆安敢當；　瞌虎起勢。　

艋氣吞赤豹，雄威懾封狼。　

ｔ一　｝　ｅ　

；　２　’　ｌ　小　

｝　

‘一

、

課課練　１．展示下蹲屈臂后伸和單腳　１．觀察視頻，記住練習方　ｌ０’　２／４　大　

部　

體能　１．下蹲屈臂后伸。　組２３支．持帶）男起領進女落學行分教生比組學集賽視體（頻練男。習２　組。　，女２　法２３．。積展　極示練自習我。，　勇于挑戰。　一日　

，

在３Ｏ秒內，　

２．單腳支持起落。　

分　

分別進行下蹲屈臂后伸、單　

腳支持起落

，

加入小組總成績計。　算個人成績　■田　

體育教學／２們８年第１期圜　

文／萬旭東　

關鍵詞：水平四；彎道跑；教學設計　

中圖分類號：Ｇ６３３．９６　

一

文獻標識碼：　

Ｂ　

０１—００５６—０３　

文章編號：１００５－２４１０（２０１８）　

、

設計思路　

度；在教學技巧方面，選出四位小組　

步系統學習。　

本課遵循“健康第一”的指導　

長和一位小體育老師，組織同學練　

習，有助于教師巡回指導糾正學生錯　

思想，依據　體育與健康課程標準　

三、學情分析　

　七年級學生在注意力方面的有意　

（２０１　１年版）關于水平四“基本掌握　

誤，同時培養學生組織管理的能力；

并運用一些田徑類運動項目的技術”　

最后，以課課練的形式，進一步增強　

注意逐步發展并占主導地位，注意的　

的要求，選擇省編初中　體育與健　

練習強度，培養學生刻苦鍛煉的意　集中性、穩定性、注意的廣度和注意　

康》教材中七年級短距離跑之彎道跑　

識，促進學生主動參與體育活動和身　

的分配、轉移等方面都有所增強。學　

　生心理特點：學生活潑好動，對事物　

技術教學內容。教學設計主要兩條主　

心全面協調發展。

線，一條情感主線，在教學中引導學　

生主動把掌聲分享給別人，在練習　

二、教材分析　

充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、　

有一定難度的、多人或集體參與的活　

中再苦再累，不放棄，突破自我；另　

一

一

跑是人體最基本的活動能力之　

動，有較強的表現欲望。技術技能特　

。

條技能教學主線，這是體育教學的　

在人類生產和生活中都離不開跑　

點：有一定的身體基本活動能力，雖　

然女生的身體協調性與動作節奏感要　

本源，所有的教學都不能脫離技術教　

的活動，跑是田徑運動的基礎項目，

學，為了更好地弓Ｉ導學生掌握技術動　

是初中學生體育鍛煉不可缺少的內　

優于男生，但普遍來看身體耐久力比　

容。本節課是省編人教版初中《體育　較弱，對于大強度彎道跑技術的學習　

作，在場地設計方面，既能清楚地聽　

與健康　教材中七年級短距離跑之彎　

有點吃力，在教學中教師應多加關注　

到教師講解，又能保證每一位同學觀　

察到教師的示范，同時，場地設計四　

道跑技術教學內容，根據短距離跑之　

她們。

種不同弧度，在循環練習中，引導學　

彎道跑技術的要求預設教學重點：擺　

生在彎道跑過程中要有主動改變身體　

臂的力量與幅度、身體內傾，教學難　

形態的意識；在教學用具設計方面，　

點：左腿前腳掌外側，右腿前腳掌內　

采用男女生不同重量的水瓶（右手　

側，左膝外展，右膝內扣。彎道跑技　

持）、沙瓶（左手持），引導學生聽　

術對發展人的速度、力量、靈敏等素　

質具有重要意義，它在跑類教材的學　

沙聲、水聲，水聲比沙聲大，說明學　

習中占有重要的基礎性地位，只有打　

生右手主動用勁，主動增加擺動幅　

下扎實規范的基礎，才能更好地進一　

四、教學特色　

１．練習方法多：以多種方法進　

行練習，較好地保持了學生的練習興　

趣，如：體驗夾臂跑、大雁高飛、輔　

助器材使用、間歇練習法等。　

２．巧用輔助器材：為了引導學　

生更好地掌握彎道跑技術，采用男女　

整理放松　

結　愉悅身心

、

１．在音樂伴奏下，帶領學生　１．充分放松身心，動作配　

ｔ一一●　

●　●　

●　●　

３　。　ｌ　小　

，

柬　■　

課堂小結　

、

放松肌肉群。　練其他幾種動物操放松。　合呼吸。　

１．點評學習情況。　

。　

●　一●　：二二：　

●　

部　認識自我，樹　立目標

分　

１．反思本節課所學所練。　

●　●　

●　－●　’　１　

●　＿　

ｌ　小　

２

布置家庭作業。　

．

２．明確動作要求。　ｒ　●　●　ｒ　?　

＝二二］　３．師生再見。　

課程　

資源　箱、投影儀、ｉｐａｄ、板貼　

安全　

措施　

１．強化學生行為規范。２．提醒學生自我保護意識，安全學練。３．強調游戲比賽規　

則

４．合理的場地布置，優化組織練習方式。　

。

練習密度預計　Ｉ４０％～４５％　Ｉ平均心率預計　１２５～１３０次／分　

（江蘇省常州市武進區星辰實驗學校２１　３１　６１）　

（廣州市第十六中學５１００Ｂ０）　

【點評】：本次教學課基本達成了教學目標，學生能初步掌握虎操的技術動作。運用分層教學，層層遞進的教學方　

式，使復雜的動作簡單化，難點動作清晰化，易于學生掌握。同時，培養學生自信勇敢、互幫互助、突破自我、誠實　

守信、團結精神等。拓展部分，引用吟誦詞，迭到了形神兼備，內外合一。值得商榷的是在教學比賽中，學生過多的　

關注比賽勝負，而對于所學技術的運用卻有所忽略，在制定比賽規則時應當將學生的注意力引導到提高技術動作中　

去，從而進一步提高虎操的技術動作質量。　

圃體育教學／２０１　８年第１期