薏米紅豆粥怎樣做才好吃？

薏米紅豆粥怎樣做才好吃？將薏米和紅豆洗干凈，洗干凈的鍋里鍋里多放一點水，水的深度要比薏米和紅豆的深度多三倍，然后開始煮煮好之后再加2倍水重新開始租做好之后放到冰箱里冷凍兩小時后取出再熱一下就可以吃了，好吃的很。

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女士的身心健康應當時刻留意，由于有的女士會出現虧氣虧血的病癥，那么應當留意立即醫治。

薏米紅豆水是一種可以具有補血補氣功效的，并且依據每一個人的身體要求，制做自身喜愛的口感。

可是制做的方式應該是不一樣的。

那么薏米紅豆水恰當的作法是什么呢？薏米紅豆湯的恰當作法原材料：薏仁米、紅豆。

作法：1、薏仁米和紅豆清洗，放進石鍋中，加滿充足水;2、開槍至鍋原水開后，再煮3分鐘，熄火燜30分鐘;3、再開槍，煮至鍋原水再度燒開后，再煮3分鐘，熄火燜30分鐘就可以;4、將湯濾掉當水喝，紅豆和薏仁米當飯吃，還可以一起當做粥吃。

喜愛甜的，就加些糖。

煮薏米紅豆湯的小貼士1、紅豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，營養成分會外流。

2、這款湯并不是粥，因此湯是湯，米是米，豆是豆。

留意千萬別增加米。

3、盡可能應用石鍋，隔熱保溫性好，燜的實際效果更棒。

(還可以應用壓力鍋，那樣的話黃豆會更為軟爛)4、量和占比，各抓一小把就可以了，別放多了，不然煮出去一大鐵鍋，盡腔逗可能多加水少放米和豆。

薏米紅豆湯的營養成分說到薏米紅豆湯的作用，那簡直不同凡響。

薏米仁，在中藥材里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列入佳品，它能夠治濕痹，利銀圓昌胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血。

紅豆，在中藥材里稱之為“紅小豆”，也是有顯著的利濕、消腫、健脾養胃之作用，因為它是鮮紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補心。

當代人壓力太大，心氣虛，飲食搭配而致，運動強度少，脾虛濕熱。

既要祛濕，又要補心，也要健脾養胃，非薏米仁和紅豆莫屬，另外不給腸胃導致多少壓力。

薏米紅豆湯的忌諱一：孕婦禁吃懷孕中的孕婦，要是沒有覺得體內濕氣太重的狀況下，都最好是不必服用薏仁米，由于薏仁米還是含有寒性特性的。

二：不可以當藥吃薏米仁盡管有軟化血管及血糖值的功能，但終究僅僅一種健康保健食品，不可以作為藥物。

三;不可以和稻米同煮由于稻米是生長發育在水中的，具備一定的體內濕氣，而紅豆薏米粥關鍵的作用便是去濕氣，假如在煮的情況下添加稻米，粥變稠的另外，作用也會越差。

四：汗少，便秘的人忌吃由于薏仁米是“芳香化濕”的，水從尿道口里排出去了，腸胃里就干躁了，再吃薏仁紅豆湯總是讓便秘加劇的。

五：消化吸收能力較差的人少吃薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，針對消化工作能力較差的人盡量避免吃或不要吃。

六：生理期女士防止服用由于薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，因此恰逢生鋒扒理期的女性應當防止服用。

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紅豆薏米水怎么做？凳塵帶紅豆我們要選用赤小豆，薏米寒性大必須先要炒一下，準備一把兄襲薏米一把赤小豆一棗蘆把芡實，大火煮開燜15分鐘。

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紅豆薏米煮水要60分鐘左右。

具體做法如下：材料：紅豆、薏米。

工具：煮鍋操作步驟：1、紅豆、薏米挑出雜質清洗干凈。

2、放入清水浸泡3小時以上。

3、取煮鍋放入浸泡好的食材，加清水沒過食材約3－5厘米左右。

4、開大火燒開，然后轉中小火，保持鍋內水沸騰約1小時左右，關火。

5、盛入碗中即可食用。

擴展資料：關于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。

在中醫看來，肥胖也好，水搭侍腫也好，都意味著體內有濕。

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水知棗吵液，也就能消腫。

所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效巖仔果尤其好。

專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。

在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫的效果。

人民網-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

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主料：紅豆50g、亂銀粗薏米50g

輔料：冰糖適量步驟一：準備好紅豆和薏米。

步驟二：將紅豆薏米放入漏筐中沖洗干凈。

步驟三：然后倒入鍋中，可以再次清洗一遍哦。

搏凳步驟四：加入清水約900毫升。

步驟五：用高壓鍋，或者電飯鍋，普通鍋都是可以的，我用的是高壓鍋，選擇了豆子這檔加壓。

步驟六：壓力鍋解壓后，加入嘩鎮冰糖，攪拌融化就可以了。

步驟七：將煮好的薏米紅豆湯盛入碗里享用。

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食材：薏米100g，紅豆100g。

步驟：1、其實，熬薏紅豆湯的做法是有許多技巧和講究的，并不是隨便一抓放在鍋里煮一煮就行了。

2、要知道，薏仁和紅豆都是很硬的食物，如果你將它們直接放在鍋里一直熬的話寬廳，大概滾水熬上一個多小老扮時，薏仁和紅豆還是依舊很硬。

而且這樣做也會浪費熱源，還有可能會造成糊底兒。

為了讓煮的功夫稍短一些，你不妨提前將薏米和紅豆洗干凈，用溫開水泡上三四個鐘頭，這樣跑出來的薏米紅豆就好煮多了。

3、開始煮的時候，你要在鍋內加入足量的水。

因為這個粥的主要精華就在湯里邊。

4、第一次水開之后，將火關掉，讓薏慎含隱仁紅豆在鍋內悶上半個小時左右，然后再開火，滾上一會兒，再關火，過半個小時，薏米紅豆粥就煮好了。

5、這樣做出來的薏米紅豆粥，口感要好很多。

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煮紅豆薏米水，別只用紅豆和薏米，多加“它”，輕松瘦

現在在生活中，人們都是以“瘦”為美，在減肥時，也嘗試了很多的方法，而喝紅豆薏米水來減肥的方法，有很多的人都是嘗試過的，但卻沒有達到很好的減肥的效果，這是因為在煮的時候，只用了紅豆和薏米，記得多加“它”，輕松瘦。

首先要先準備好赤小豆，一定要是赤小豆，不能是紅豆，準備好以后晌局，再準備一些薏米，薏米一定要放在鍋里面用小火炒熟，炒熟之后才能去除薏米的寒性。

除了這兩種以外，還要再加入一些芡實，就是我們平時所說的雞頭米，因為沒有這種食材的話，也是達不到很好的效果的，所以雞頭米是不可少的。

準備好這些以后，把食材先放在清水中浸泡大概兩三個小時的時間，之后再帶謹磨放到鍋里煮，建議用砂鍋煮，煮的會更快一些。

等所有的食材都煮好以后，稍微放涼一些就可以喝了。

做法很簡單，但是食材一定要蠢斗準備好，如果覺得麻煩，我們也可以直接買茶包類型的紅豆薏米茶，方便攜帶，方便沖泡，好喝又減肥

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薏米紅豆粥怎樣做才好吃？薏米紅豆粥做法先將紅豆50克，薏米50克，糯米100克洗凈浸泡四到五個小時，最好的是頭天晚上泡第二天早上用來煮粥。

或者是將它們冷凍室冷凍一晚上，第二天煮粥。

注意:如果要達到夏天去濕氣的目的，那么紅豆要選用赤小豆，薏米最好將它放在平底鍋上，不加油干炒，將它炒到微黃色再來熬粥使用。

將砂鍋里加水兩千克，大火煮開，小火慢慢兒熬煮40分鐘以上，紅豆開花薏米松軟紅豆薏米粥就煮好了。

喜歡吃甜的可以加些糖。

如果想煮的快一點，我們可以用壓力鍋按煮粥鍵，但是煮粥的水可以相對少放一些。

因為電壓力鍋不會有水分的損耗。

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薏米紅豆粥怎樣做才好吃？需要準備：紅豆100克、薏米100克、紅糖50克、糯米粉50克。

1：將紅豆和薏米淘洗干凈，用500毫升的純凈水泡6～8小時。

2：砂鍋中放入1000毫升純凈水，再將泡好的紅豆、薏米連同水一起倒入砂鍋中。

3：將糯米粉中倒入150毫升純凈水調勻備用。

這是個小竅門哦。

4：開大火，水開后煮10分鐘左右，轉小火煮40分鐘左右。

5：紅豆和薏米已快要熟了，把紅糖和糯米粉水倒入鍋中，熬至紅豆、薏米軟爛時關火。

再燜5分鐘左右，香甜粘稠的紅豆薏米粥就可以吃了。

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紅豆薏米水是許多女士都喜愛喝的健康飲品，不但能夠養顏美容，并且還能補血補氣，針對滋補養生人體很有協助。

可是，煮紅豆薏米水也是要留意方式的，由于紅豆和薏仁米都歸屬于較為硬的食物，假如煮的時間較短得話難以煮開，但時間長了又會影響口味。

那么，究竟應當如何煮紅豆薏米水呢？

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煮紅豆薏米水是有很多方法和注重的。

薏仁米有點硬，紅豆也有點硬，假如放到鍋中一直熬，大約熬一個多鐘頭還不爛，很消耗火或是電，并且弄不好還會繼續把水鍋糊，導致黏鍋。

紅豆薏米水怎么煮呢?下邊，就跟隨一起來掌握吧。

1、將紅豆和薏仁米知沒清洗，提早侵泡數鐘頭，最好前一天夜里侵泡，第二天熬水。

2、將紅豆和薏仁米放進鍋中，放水，水的量能夠依據米的量來自身控制，一般一次煮一天的食用量。

3、蓋上蓋子，火災燒開橋猛帆，再轉中文火煮20分鐘，將煮好的水倒入食用。

4、留一些水能夠未過黃豆，泡上30分鐘，再煮開，那樣能夠煮3-4次。

5、煮到紅豆和薏仁米都盛開了，就千萬別煮了

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留意：在煮紅豆薏米水的情況下，干萬不可以增加米進來!由于稻米長在水里，帶有體內濕氣，濕性粘稠，因此稻米一熬就稠了。

紅豆和薏仁米全是去濕氣的，自身沒有濕，因此他們如何熬也不稠，湯很清。

中醫學剛好是運用了它這類清的特性，來把身體的濕給祛除，一旦加進稻米，就相當于加進了體內濕氣，因此全部就稠了。

盡管味兒可能更強了，但針對健康養生而言并不是好事兒，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒勞了，作用毫無。

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紅豆薏米水的作用還有哪些呢?

1、對預防敏雹心臟病和腎病、水腫均有一定的功效。

2、有高纖維低熱量的特性，具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調處血糖值、祛毒防癌、預防結石、健體減肥瘦身的功效。

3、有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

4、薏米仁也是一種美容護膚食品，常吃能夠維持身體皮膚光澤度細致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對起屑、痤瘡、干裂、皮膚不光滑等都是有優良功效。

5、薏仁米是補身藥用價值上品。

據藥業單位檢驗剖析，薏仁米含蛋白16.2%，人體脂肪4.6%，糖原79.2%。

冬季用薏仁米燉豬腳、豬排骨和雞，是一種滋補養生食品。

6、夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑運動健身的清補劑。

7、薏仁米不但具備非常好的防癌功效，還可以健脾胃、潤肺、清熱解毒、清熱利濕，乃至是純天然的美容護膚食品。

倘能加幾顆大棗就更強了。

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薏米紅豆粥怎樣做才好吃？紅豆薏米粥的制作方法很簡單，首先需準備紅豆、薏米、冰糖等食材，而紅豆、薏米需準備1：1的比例，將準備好的食材清洗干凈，紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，首先將紅豆、薏米放入鍋中文火慢熬30～40分鐘，根據自己的口味適量的添加冰糖就可以了。

一、紅豆薏米粥3個步驟熬制

1、準備食材

紅豆薏米粥不僅口感美味，它也有很高的營養價值，首先需準備飽滿成熟的紅豆、薏米、冰糖等食材，紅豆、薏米最好準備1：1的比例，不然熬粥后的口感就會大打折扣，也會影響當中的營養價值。

2、食材處理

首先需要將紅豆、薏米用清水清洗干凈，也可以先將紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，這樣更容易混合到粥中，使粥的口感更加鮮美，起到的營養價值更佳。

3、文火慢熬

其實紅豆薏米粥的正確做法很簡單，將準備好的食材處理好后，將紅豆、薏米先放入鍋中，用文火慢熬30～40分鐘就可以了，然后根據自己的口味適量的添加冰糖，將其混合均勻就可以食用紅豆薏米粥了。

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主料：紅豆150克、薏米50克

輔料：慎州冰糖適量1、將紅豆、薏米提前一晚泡好。

2、泡好的紅豆薏米放入砂鍋中。

3、加入適量的水，想喝湯水就多放點升孝虛。

4、接通電源選擇“砂鍋粥”默認2個半小時。

5、煮好的湯放入適量冰糖融化即可。

6、成品紅吵燃豆薏米湯成品圖

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薏米紅豆粥怎樣做才好吃？步驟1紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

步驟2然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

步驟3等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，然后放冰糖調味即可。

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薏米赤小豆水正確煮法？用薏米、赤小豆熬水，要將洗凈的紅小豆放入水中浸泡數小時，再將薏米放入鍋中翻炒至發黃并產生香味，接著將它們放入鍋中熬煮，待水沸騰關火燜數十分鐘后，再重復一次此操作即可。

?　　將薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以幫助我們去除體內的濕氣的，這是一種在民間流傳了很久的方法。

但是要煮薏米、赤小豆是有講究的，并不是直接抓兩把就可以開始煮。

　　首先，我們需要把赤小豆清洗一遍并挑出壞了的豆子，接著再將它放在水中浸泡數小時，要這樣做是因為赤小豆比較難煮爛。

隨后我們就需要把薏米放入鍋中翻炒至發黃并產生香味。

　　然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入鍋中燉煮，等鍋中的水煮沸之后就要關火燜幾十分鐘，最后再次將它煮沸并關火燜一段時間即可。

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薏米赤小豆水正確煮法？赤小豆薏仁水去濕氣的做法如下：

1、首先準備赤小豆、薏仁、冰糖適量，

2、然后將赤小豆和薏仁清洗干凈，分別用溫熱水泡軟，這樣方便煮熟。

3、接著將泡軟后的薏仁和赤小豆放入砂鍋中，加入適量的水沒過食材，再多1-2倍，緊接著用大火燒開，再轉為中小火慢熬。

4、大約慢火熬制1-2小時之后，加入適量的冰糖融化，即可關火盛出食用。