瑪卡干果怎么吃法？

1.直接服用瑪咖精華片、瑪咖膠囊等專業瑪咖產品，是目前最方便的瑪咖使用方式。

也是最有效的方法。

一般每天根據用餐時間服用，即早中晚三次。

飯前空腹用溫水送服。

以印加迪馬卡片為例。

一天三次，每次2-4片。

2.干瑪咖片30g，紅棗10枚。

紅棗撈出洗凈備用。

鍋上放些水，大火燒開，放入紅棗干和瑪咖，蓋上鍋蓋煮35分鐘。

3.將瑪咖切片，放入配有調料的鍋中，小火慢燉，讓瑪咖中的營養成分擴散到鍋底的湯中。

一般來說2-3個人就可以吃了，可以放一整塊瑪咖片。

4.瑪咖根浸泡在水箱中，與許多不同的配料混合，包括一把新鮮木瓜、一些煉乳、雞蛋、蜂蜜、香草和香蕉等。

經過不斷的攪拌，一杯美味的瑪咖飲料終于制成了。

5.燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時。

停火前30分鐘加10g瑪咖片/2000ml湯，喝50ml/天。

6.將瑪咖和白酒切片，浸泡在體積為1:20(重g:)的42-56%白酒中2周，飲用25ml/天；泡好的瑪卡一般在每天用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

如(吃毛1)繼續吃。

7.將瑪咖切成薄片，放入純高糧釀造的白酒中，經過長時間的加工。

一個月后可以直接把白酒倒出來喝(一斤白酒可以放8-10片)。

這是瑪卡泡泡酒。

8.將一種以上的香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊汁與瑪咖粉、牛奶混合，最后制成瑪咖香蕉奶昔。

這個做法比較簡單。

9.瑪咖小米粥的做法，豬肉切絲，用山藥、大棗、小米煮粥，在粥熟前25分鐘加入瑪咖干片，直至粥熟。