塑造陽光心態講座講稿

“塑造陽光心態”講座講稿

開場白：

性格決定命運→心態決定命運→如何塑造陽光心態

一、討論：心態具有多大的力量呢？

1、故事講述

故事1：九個人過橋的試驗：

順利過橋——嚇了一跳——沒人敢走了——只有三個人愿

意嘗試——嘩啦嘩啦都走過來了——只有一個人不敢走。

這個試驗揭示的原理：心態影響能力

故事2：死囚試驗：蒙上死囚的眼睛，打開一個水龍頭，讓

死囚聽到滴水聲。第二天早上打開房門，死囚死了，他被嚇死了。

這個試驗揭示的原理：心態影響生理

2、故事引申

心態好——生理健康，能力增強。

心態不好——生理差，能力差。

3、人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、

憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。好的心情：使你產生向上的力量，使

你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。差的心情：使

你不思進取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振。

4、探討：人來到這個世界上究竟是為了什么？

亞里士多德說：生命的本質在于追求快樂。使得生命快樂的

途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現

使你不快樂的時光，減少它。

二、講述塑造陽光心態的六種方法

（一）第一種方法：改變態度

講述：我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。一個人

因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。

事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，

事情就變了。

故事 1：塞翁失馬，焉知禍福

2：水手的故事

3：兩個秀才的故事

結論：態度決定結果，態度改變命運。

（二）第二種方法：享受過程

講述：生命是一個過程而不是一個結果！

享受過程，精彩每一天！

故事：一句話點醒夢中人

探討：1、怎么享受生命這個過程呢？

2、如何面對競爭？

3、什么是成功？

4、什么是幸福？（你幸福嗎？我姓福。那你滿足嗎？

我滿族。那你爸幸福嗎？我爸姓福。為什么你爸幸福你也幸福

呢？因為我是我爸親生的。）

（三）第三種方法：活在當下

提問：什么是活在當下？重要的事情就是現在你做的事情，

最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現

在，這種觀點就叫活在當下。

故事1：吃草莓的故事

提示：要以未來為導向活在過程當中。

如果你不活在當下，就會失去當下。

故事2：鄉下姑娘擠牛奶的故事

（四）第四種方法：學會感恩

講述：只有感恩才會懂得珍惜。感恩實際上就是在豐富自己

的人生。感恩讓我們變得更快樂！

思考：為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上

司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？

為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝

夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當然呢？

（五）第五種方法：如果遇到倒霉事就想還有人比你更倒霉

故事：印度建筑工人的遭遇

他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨；手指卡在滑輪槽里，卡

斷了兩根手指；撞斷了兩根肋骨；把屁股又給扎爛了；筐掉下來

正好砸在他的頭上，把他砸死了。

探討：如何保持樂觀情緒？

（六）第六種方法：壓力太大的時候要學會彎曲

講述：我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔

克剛；做人應該外圓內方。

故事：雪松的故事

結論：壓力太大的時候要學會彎曲

三、陽光心態的主要內涵

1、不能改變環境就適應環境；

2、不能改變別人就改變自己；

3、不能改變事情就改變對事情的態度；

4、不能向上比較就向下比較。

四、開悟四個步驟

第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面；

第二步：寬容過去（和尚化齋的故事）；

第三步：學會利用現有資源把事情做成而不是消極等待；

第四步：服務他人。

五、講座總結

活在當下，未來導向。向下比較，就能使你每天獲得陽光心

態。

塑造陽光心態，驅散心中陰霾。擁抱美麗人生，走向陽光未

來。