適合7個月寶寶的水果類輔食食譜有哪些

適合7個月寶寶的水果類輔食食譜有哪些

七個月的寶寶雖然年齡還小，但是已經可以攝入除了乳奶類的其

他食物了，他們可以從水果中吸收到足量的營養維生素。那么有哪些

適合寶寶們的水果類食譜呢?小編為大家準備了相關的資料，接下來就

讓小編帶大家一睹為快!

七個月寶寶水果蔬菜泥類輔食

果泥：將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸

爛，攪拌成泥。

蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。

紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。

南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。

蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟

擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。

七個月寶寶輔食食譜

在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，

可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

1、菜末米湯 食材：油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米

粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪

拌開。鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥 食材：蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，

取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥

片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

七個月寶寶添加輔食注意事項

寶寶長到7個月以后，不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了

自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對咸的

食物感興趣。

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品

為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養

價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約

218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，

100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶

寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要

制作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理

想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。