腸胃吸收不好的注意事項

腸胃吸收不好的注意事項

腸胃吸收不好的注意事項

對于腸胃吸收不好的人們來說一旦飲食之后很容易出現(xiàn)腹脹的情

況，并且有明顯的積食感，很多時候明明有想上廁所的感覺卻沒有便，

這樣導(dǎo)致了人們比較難受，逐漸還有可能厭食的情況。下面店鋪為大

家分享腸胃吸收不好的注意事項，歡迎大家參考借鑒。

一、腸胃吸收不好的癥狀

1、消化不良

可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良癥

狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調(diào)引起異常發(fā)酵，引起消化

不良。

腹脹多在進食后明顯，尤與進食不易消化或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，

如高蛋白食物、豆類、乳制品等，引起上腹部飽脹。

2、腹部可有隱痛不適

多與飲食有關(guān)，空腹時比較舒適，飯后腹部不適加重。常因進食

冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關(guān)。

3、腹瀉或便秘

多呈慢性經(jīng)過，也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)。腹瀉時糞便

多為糊狀，或為大便稀溏。

4、癥狀

如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。

5.噯氣但不反酸，胃口不好

能取代牛奶。 三維胃平衡修復(fù)療法 該療法通過亞太最先進的超細無痛

胃鏡精準定位胃部病灶，再針對個人胃部具體病灶的癥狀，制定獨特

“三維胃平衡修復(fù)療法”，即一患一方，因人而異的方法貫穿整個治

療過程。治療過程中激活人體免疫功能，有效抑制病菌再次感染，徹

底消除胃腸疾病。完全采用綠色治療手法，利用短波光熱輻射產(chǎn)生的

能量，迅速激發(fā)光波反應(yīng)，快、準、狠，瞄準病毒靶向徹底殺滅，使

病變組織脫落，排除體外，并對潛伏在體內(nèi)血液，胃粘膜基底層、生

發(fā)層胃壁細胞和神經(jīng)節(jié)內(nèi)的有害病菌進行完全殺滅，徹底消除腸胃疾

病。

三、腸胃吸收不好吃食物

1、蓮藕

中醫(yī)學說認為蓮藕生性含量，而熟的蓮藕則成為溫性食物，具有

牛奶里面的物質(zhì)會對胃黏膜形成一層保護層，起到養(yǎng)胃的功效，

保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有

豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝

純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

6、白果

白果的營養(yǎng)價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、

礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏,有效

抗衰老，促進血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有

健脾胃的作用。

7、甘蔗

甘蔗是滋養(yǎng)清潤的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道。在甘蔗

時節(jié)多吃甘蔗不僅可以清潤喉嚨，還有下火潤肺的功效。但是，甘蔗

含糖量較多，不適宜糖尿病患者食用。腸胃不好的人可以多喝甘蔗水。

8、銀耳

銀耳被歷代皇家貴族當做是“延年益壽之品”、“長生不老良

藥”。銀耳具有補脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺的功效。另外，經(jīng)常

吃的太多了，又不容易消化，從而造成了惡性的循環(huán)，早飯喝一杯牛

奶，加強腸胃吸收。

3、食物分類

腸胃對于有些食物容易吸收，對于有些食物可能吸收的比較的慢，

因此，我們在控制我們吃飯有規(guī)律，并且不快的情況下，我們要有選

擇的吃東西，有些不容易消化的食物我們就要少吃一點。并且青菜之

類的都不要少。

4、煙酒要控制

腸胃吸收要好，刺激性的東西就要少，而煙酒，尤其是酒，就要

控制好這個量，少喝一點點可以，但是一多，就不好了。如果是在空

腹的時候，更不能直接喝酒，空腹的時候胃黏膜遇到酒精中的'成分就

會導(dǎo)致不好的結(jié)果。

5、良好情緒

我們的身體和情緒有很大的關(guān)系，如果我們每天都能夠保持良好

的心情，整天笑呵呵的，樂開懷，這樣的話，我們的食欲就會好，我