智永楷書技法(千字文)

2024年2月16日發(作者：開頭語)

智永楷書千字文技法講解

講解人：畢云揚

第一講：筆法訓練

一、文房四寶的認識

二、如何執筆

三、線條訓練

1、筆肚畫線與筆尖畫線

2、中鋒與側鋒

3、露鋒與出鋒

4、提按與粗細

5、手腕的運動訓練

6、手指的運動訓練

四、筆毫的運動方式

1、直入法與切入法

2、側入轉中鋒

3、幾種收筆的方式

4、翻 筆

5、圓 轉

6、折 筆

第二講：智永千字文八個基本筆畫訓練

橫、豎、折、撇、捺、點、鉤、提

第三講：筆畫歸類與分析（拓展訓練）

1.橫與橫變化

2.豎與豎的變化

3.折與折的變化

4.撇與撇的變化

5.捺與捺的變化

6.點與點的變化

7.鉤與鉤的變化

8.提筆

第四講：如何讀貼與臨帖

第五講：集字聯句創作

一、文房四寶的認識

古人云：“工欲善其事，必先利其器。”意思是:工匠想要使（他的）工作做好，一定要

先使工具鋒利的。比喻要做好一件事，準備工作非常重要。學習書法不但是工具要選擇好，而且要選擇與古人性能相近的工具。

一、筆：古人對筆有不同的稱呼，特別在戰國時期，如楚國稱“聿”，吳國稱“不律”，燕國稱“弗”，只有秦國稱做“筆”。秦始皇統一了列國，才在全國范圍內都稱做筆，一直沿用到現在。

毛筆是由筆桿、筆頭、筆套三部分組成，其中筆頭最為關鍵，決定了毛筆性能的優劣。古人比喻好的毛筆具備“尖、齊、圓、健”四德。也是判斷毛筆好壞的四個標準，

尖：指筆毫聚攏時，末端要尖銳。

齊：指筆尖潤開壓平后，毫尖平齊。

圓：指筆毫圓滿如棗核之形，就是毫毛充足的意思。

健：即筆腰彈力。將筆毫重壓后提起，隨即恢復原狀。

二、墨：主要原料是炭黑、松煙、膠等，是碳元素以非晶質型態的存在。古人都是磨墨書寫，并以此作為功課。用墨極也極為講究，要求“黑”、“透”、“亮”，要“一點如漆”、“湛入小兒目睛”。初學者可選用廠家生產好的墨汁，因為實惠、方便。

三|、紙：上古無紙，直接書刻在獸骨、金石之上。漢以后，紙張才逐漸推廣，多為麻紙張，唐宋以后都用宣紙，清人多用生宣。初學，臨摹可用毛邊紙或元書紙，寫作品可用半生熟的宣紙。

四、硯：俗稱硯臺，寫毛筆字磨墨用的文具，多數用石做成。漢代時硯已流行，宋代則已普遍使用，明、清兩代品種繁多，出現了被人們稱為“四大名硯”的端硯、歙硯、洮硯和澄泥硯。古代文人對硯十分重視，不僅終日相隨，而且死后還用之殉葬。

二、如何執筆

“凡學書字，先學執筆”。古人在講授書法時，先教授握管執筆的方法，這對于初學者相當重要。初學者尤如處子，“法乎其上”，受益終身；反之，入手不高，養成一種習氣，終生難有作為。

著名書法家沙孟海先生從古代古畫上書寫者的執筆姿勢考證認為，古人是單鉤執筆法寫毛筆字，與現在拿鋼筆寫字相似（如下圖）。因為唐以前古代人都盤膝而坐，也有雙膝著地跪坐的。那時候沒有板凳也沒有桌子，只有像茶幾之類的案幾，因為案幾很低，寫字時手都得懸起。此法傳到日本，一直沿襲至今。

宋代大書家蘇東坡用三指執筆，當時有人指出他執筆方法不對，他卻說“執筆無定法，要使虛而寬”，就是說執筆沒有一定的標準方法，只要手心虛空，執得靈便就行。

（1）五指執筆法：也稱“雙苞法”。古人執筆方法眾多，但使用最廣泛，也可以說普遍接受的是“按、壓、鉤、頂、抵”五指執筆法。初學者建議學習此法。

（2）撥鐙法：也稱“單苞法”。“鐙”作燈，譬喻執筆運指如挑撥燈芯。它的基本要領是

“推、拖、捻、拽”。這種執筆方法的傳承大致為：衛夫人并鐘繇、二王，傳授與褚遂良、歐陽詢、顏真卿、陸希聲、李后主（煜）等。因宋以后廣泛因使用高桌椅，大多沿用雙鉤法至今。

掌心虛而寬

怎樣才能做到虛而寬？我這里提出兩點供參考：

（1）基本以指尖（手指前面一截）把筆（特別在坐著書寫的時 候）。

（2）拇指與筆桿大致形成90度角

根據具體情況，采取高執筆或低執筆。

一般而言，寫大字執筆是相對高一些的，取其縱橫自如。特別是高執筆易寫出翻筆。但執筆高之后，書寫速度會變慢，以意韻勝。

但不能一概而論，如當代書法家林散之、孫伯翔等都是低執筆的。執筆低，書寫速度會迅疾一些。所以高或低應根據具體情況而定，平時當多調整和嘗試。

三、線條訓練

1、筆尖畫線與筆肚畫線

在漢字書寫過程中，不論哪種書體的哪種筆畫都是由起筆、行筆、收筆三個過程來完成。作為初學者，一開始就要培養起強烈的運筆三過程意識。

筆尖畫線圖解

筆肚畫線圖解

2、中鋒與側鋒

中鋒行筆：當毛筆在紙上運行時，筆尖在筆畫的正中間，筆毫在紙上跪行，筆尖對著毛筆運行的反方向。這種運筆方法就叫中鋒行筆。 （1）中鋒訓練

橫

線

中鋒畫橫豎圖解

線

豎

中鋒分兩大類，一類是鋪毫，接近于刷，好處是硬、挺，不好處是薄、脆，容易折斷的感覺。另一類是裹鋒，筆尖在中間的。

（2）側鋒訓練

毛筆的主鋒不在點畫的中心線上，而是偏在一邊。偏鋒時毛筆最長的幾根筆毫側向筆畫的一面，容易產生筆畫一邊光一邊毛的弊病，

側鋒畫橫圖解

側鋒畫豎圖解

3、露鋒與出鋒

毛筆入紙時，使筆尖的痕跡直接顯露出來。在收筆時，筆尖直接送出紙面，露出筆尖的痕跡。在出鋒時，力要送到筆端。

露鋒

出

鋒

藏

鋒

藏

鋒

4、提按與粗細

提按是決定筆畫粗細最主要的方法。一般地，提按往往是和用鋒的藏露以及中鋒行筆等同時運用的。提筆也可叫收毫、斂鋒，按筆也可以叫鋪毫。

5、手腕的運動訓練

寫毛筆字的時候手腕懸空，需要運氣發力于筆端，寫出的字才會有力。由手腕的運動來完成筆畫書寫的叫“運腕”。由手臂和肘部的協調動作來完成筆畫書寫的叫“運肘”。

6、手指的運動訓練

寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協調動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫的書寫的叫“運指”。

四、筆毫的運動方式

1、直入法與切入法

直入法：順鋒起筆，筆鋒落紙后并不向左運動，而是直接朝著右方前進了。這種露鋒起筆，使得筆的線條顯得犀利，筆畫上下分出陰陽向背，所以筆畫就像竹葉一樣，顯得隨風飄動似的，有畫意，有瀟灑的風韻。

切入法：起筆時，用毛筆最尖銳的一面寫下，然后可稍微起立（不起立也行），換用相鄰的筆面繼續書寫，切面非常平整。

2側入轉中鋒

側鋒起筆筆鋒向上，順時針轉筆90度

第一種方法：轉指，即用手指惗動筆桿來調整。

第二種方法：轉腕。通過調整手腕來調鋒。

3、幾種收筆的方式

所有的起筆都應呼應上一筆，所有的收筆都應啟發下一筆。所以，起、收始終處在承上啟下的運動當中，關乎筆勢。

（1）回頂法：是收筆法之一。寫到右側，迅即向左上方回頂（可稍按），或順時針轉筆。

（2）拉收：重要的收筆方式之一，拉的方向有三種，例如橫收筆拉向上、中、下，豎收筆拉向左中右。

4、翻 筆

翻筆：在寫轉折時，筆毫明顯的換（翻）過了相反那一面（180度），是謂翻筆。

翻筆是在自然書寫的過程中自然形成的，并非刻意為之。它往往由上一筆的書寫方式決定。

5、圓 轉

一．提按轉筆（順轉——中或側鋒，多用于熟宣）

特征：外輪廓圓厚

方法：筆毫伴隨提按順勢轉動（轉為中鋒或側鋒都行，以中鋒為主）

二、提轉筆

特征：外輪廓圓滑

方法：筆毫伴隨提筆順勢轉動（轉為中鋒或側鋒都行，以中鋒為主）

6、折 筆

1、順折（兩筆書寫）

這種折筆屬于順折（中或側鋒），筆毫沒有較大改變方向，可以另外在起筆，迅速折下。

2、 直接折筆，筆毫始終保持一個面。將筆毫快速轉為中鋒，折下——左折時，筆尖對準左上角；右折時，筆尖對準右上角

第二講： 智永千字文八個基本筆畫訓練

橫：若千里陣云——歐陽詢《八訣》

橫的行筆不能平托直過，要在起伏提按，使線條如千里陣云般變化。

豎：為豎必努，貴戰而雄，努不宜直，直則力敗——李世民《筆法論》

豎是指用力，站是指行筆要左右蕩其鋒，即行筆不能平拖。

折：如萬鉤之弩發——歐陽詢《八絕》

折是指行筆要有張力，像弩蓄勢待發。

撇：陸斷犀象——衛夫人《筆陣圖》

撇指鋒如著陸地截斷犀角象牙

捺：一波常三過筆——歐陽詢《八訣》

寫捺要有波折，切忌一拖而過。

點：點入高山墜石——衛夫人《筆陣圖》

右軍云：每作一點，皆懸調之，令其鋒開，自然精勁健矣——虞世南《筆髓》

鉤：趯須存其筆鋒，得勢而出——李世民《筆法論》

鉤又稱趯，存是指駐筆蓄勢。

提：策始作者，用仰鋒上揭，而貴乎遲留——李溥光《雪庵八法》

提又稱策。遲留意謂行筆宜緩宜穩。

第三講：筆畫歸類與分析

1.橫與橫變化

2.豎與豎的變化

3.折與折的變化

4.撇與撇的變化

5.捺與捺的變化

6.點與點的變化

7.鉤與鉤的變化

8.提筆