潤肺養胃湯的做法_潤肺養胃可以喝什么湯

2024年3月15日發(作者：紫玫瑰的花語)

潤肺養胃湯的做法_潤肺養胃可以喝什么湯

胃的健康離不開日常的飲食。有一些潤肺養胃的湯是可以潤肺養

胃的，那潤肺養胃喝什么湯最好呢？以下是店鋪為大家整理的潤肺養

胃湯的做法，僅供大家參考!

潤肺養胃湯的做法

1、三鮮消滯飲

做法：鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。

將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲，加水適量，用旺火煮開后改用文火

煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30

毫升，連飲3日。

功效：健脾行氣，開胃消滯。適用于小兒積滯。

2、山楂酸梅湯

做法：取酸梅90克、山楂60克，洗凈入砂鍋，加清水3000毫

升，以文火煎煮約1小時，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微

沸攪勻即可，每食油膩后熱飲1杯，立即見效。

功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助于

軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進食欲的作用。

山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。

3、木瓜鯇魚湯

做法：番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺干凈，木瓜去皮之后切

塊備用;然后將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮，魚湯變得奶

白色就可以起鍋了。

功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養身體，同時還能夠促進身體

消化食物，對于治療積食、胃脹的情況效果很好。

4、肉包菜湯

做法：羊肉、包菜、調味品各適量。將羊肉洗凈后切成小塊，放

入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即

可。

功效：溫中暖胃。適用于脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、

食少等病癥。

5、蘿卜酸梅湯

做法：新鮮蘿卜250克，酸梅2枚，鹽少許。將新鮮蘿卜洗凈切

成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食鹽少許調味食用。

功效：蘿卜能化積滯，解酒毒。酸梅能下氣生津。本湯有寬中行

氣，化積滯，下氣生津，化痰熱之功。適用于飲食積滯或進食過飽引

起的腹脹、噯氣。

潤肺養胃的食物

蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營

養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

牛奶

近年研究表明，胃潰瘍病人常飲牛奶并不利于胃潰瘍愈合。牛奶

中含有豐富的蛋白質和鈣質，均能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶

后胃酸分泌將增加30%。

蓮藕

富含淀粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的愈合，還有解酒的

功能呢。

雞蛋

蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。

大棗

大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對

胃潰瘍有一定防治作用。

潤肺養胃的小妙招

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己

設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因

為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是

說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，

但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可

以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，

癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的

話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。

因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不

宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、

松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消

化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都

最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但

最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，

可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得

差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后

不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃

病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，

中醫的良方對于養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的

人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西

以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病

良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。