飯前養(yǎng)胃湯的做法_飯前養(yǎng)胃喝什么湯

2024年3月15日發(fā)(作者：冬天里的快樂作文600字)

飯前養(yǎng)胃湯的做法_飯前養(yǎng)胃喝什么湯

胃病越來越多，飯前喝上一碗養(yǎng)胃湯就能幫助你養(yǎng)胃，那么，飯

前養(yǎng)胃湯是怎么做的呢？飯前養(yǎng)胃可以喝什么湯呢？以下是店鋪要與

大家分享的飯前養(yǎng)胃湯的做法，供大家參考!

飯前養(yǎng)胃湯的做法

桂棗山藥湯

紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡

軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓

肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有

補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

蘿卜羊肉湯

羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、

胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火

倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡

椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿

卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

此湯補中益氣，溫胃散寒。

紫蘇生姜紅棗湯

鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗

凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅

棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。

然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散

寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將

豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，

加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精

即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有

健胃養(yǎng)胃的功效。

飯前養(yǎng)胃的食療方

1、老姜與紅糖

將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，

每日早、晚各服1次。

2、蜂蜜紅花加適量紅糖

將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即

調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

3、干姜炙附子

將干姜、炙附子共搗碎細，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，

密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。

4、佛手柑粳米粥

將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮

成粥。每日早、晚溫熱服食。

飯前養(yǎng)胃的小妙招

1、藥物治療

值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)

囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

2、放松腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，

這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝

點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

4、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃

一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的

東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時

之需。

5、穴位療法

(1)、揉內(nèi)關

內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)

處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，

疼痛發(fā)作時可增至200次。

(2)、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛

骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉

200次左右，手法可略重。

6、運動療法

(1)、跪姿前傾

a、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，

雙手自然下垂。

b、緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保

持正常呼吸。

c、保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3~5

次。

該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可

強化大腿肌肉。

(2)、站立彎膝

a、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。

b、深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，

但不要勉強用力，否則會感到不舒服。

c、保持該姿勢5~20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，

放松肌肉。重復4~7次。

這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。