關(guān)于快樂(lè)足球的手抄報(bào)內(nèi)容

2024年4月2日發(fā)(作者：簡(jiǎn)短吸引人的個(gè)性簽名)

關(guān)于快樂(lè)足球的手抄報(bào)內(nèi)容

（一）選位 對(duì)方射門(mén)時(shí)，守門(mén)員一般應(yīng)站在射門(mén)點(diǎn)與兩門(mén)柱形成角的平分線上，當(dāng)

對(duì)方運(yùn)球逼近或近射時(shí)，守門(mén)員應(yīng)及時(shí)出擊前迎，以便縮小射門(mén)角度或撲腳下球。當(dāng)對(duì)方

遠(yuǎn)射時(shí)，可適當(dāng)靠前站，但要防范對(duì)方吊射。當(dāng)球推進(jìn)到中前場(chǎng)時(shí)，守門(mén)員可前移到點(diǎn)球

點(diǎn)附近。在保證及時(shí)回位的情況下盡量擴(kuò)大活動(dòng)范圍。

（二）準(zhǔn)備姿勢(shì) 兩腳左右分開(kāi)與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩

腳掌上，上體稍前傾。

（三）移動(dòng)

1、腳背正面運(yùn)球腳背正面運(yùn)球多在越過(guò)對(duì)手之后，前方縱深間隔校長(zhǎng)，仍需要快速

運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。

(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過(guò)

大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正

面向前推撥球前進(jìn)。

(2)易犯錯(cuò)誤：

①運(yùn)球時(shí)，不是推撥球，而是捅球，球離身體過(guò)遠(yuǎn)，失去控制。

②支撐腳離球過(guò)遠(yuǎn)，身體后仰；觸球后，身體重心不能隨球前移。

(3)糾正方法：

①多做原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)腳與球接觸的感覺(jué)。

②反復(fù)做無(wú)球跑動(dòng)練習(xí)，提醒自己重心降低。

(4)練習(xí)方法：

①顛球練習(xí)。用單腳腳背正面顛球，或兩腳交替顛球，體會(huì)腳與球接觸的感覺(jué)。

②按動(dòng)作要領(lǐng)做無(wú)球跑動(dòng)模仿練習(xí)。提配自己注意重心降低，身體放松。

③走動(dòng)中用單腳腳背正面運(yùn)球。

④慢跑中用單腳腳背正面運(yùn)球。

⑤走或慢跑中兩腳交替腳背正面運(yùn)球。

⑥兩腳交替做一步一觸球練習(xí)。

⑦直線運(yùn)球。學(xué)生分成兩組，各成一路縱隊(duì)，相距20米對(duì)面站立。第一人運(yùn)球到對(duì)

面運(yùn)球線前時(shí)，把球傳給對(duì)面第一人。依次進(jìn)展。

⑧急停起動(dòng)運(yùn)球練習(xí)。學(xué)生直線運(yùn)球，運(yùn)動(dòng)中突然用前腳掌將球踩住，然后用腳背正

面運(yùn)球，反復(fù)練習(xí)。

⑨直線運(yùn)球。快速直接運(yùn)球，提醒抬頭要看到場(chǎng)上情況。

2、腳背外側(cè)運(yùn)球

(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些。運(yùn)

球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍?xún)?nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側(cè)向

前推撥球，球直線運(yùn)行。向前側(cè)推撥球，球曲線或弧線運(yùn)行。

(2)易犯錯(cuò)誤：

①運(yùn)球時(shí)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)彎屈，推球力量大，球離身體過(guò)遠(yuǎn)，失去控制。

②腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，觸球部位不正確，控制不好運(yùn)球方向。

③身體重心過(guò)高或臀部后坐，身體重心不能隨球前移。