找到身體的規(guī)律，按「時」治病事半功倍
身體是革命的本錢
養(yǎng)生可以不花錢
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專業(yè)中醫(yī)可通過「望聞問切」四診合參，收集患者身體多方面信號（包括脈象、舌象、飲食、二便、惡寒、惡熱、月經(jīng)……），來判斷內(nèi)在臟腑的狀況及疾病發(fā)展的趨勢，并且對癥治療。
很多時候，病癥的發(fā)生是有時間規(guī)律的，中醫(yī)認為人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強，如果臟腑有異常，就會出現(xiàn)相關的癥狀。 常見定時出現(xiàn)的癥狀
丑時（1點~3點）
凌晨1～3點鐘莫名醒來，這是肝火過旺，春天常見，伴有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，如果此時工作壓力再大些，當氣血流注到肝經(jīng)的時候，火上澆油，結果把人喚醒。堅持按揉肝經(jīng)的易堵塞穴位（陰包穴、太沖穴），3、5天后當穴位處的痛感消失，可一覺睡到天亮。
寅時（3點~5點）
凌晨3～5點鐘定時醒來，連續(xù)三天，這是因為寅時肺臟功能最強，發(fā)現(xiàn)肺部有恙（也許是小寒，也許是小熱）將人喚醒。敲揉肺經(jīng)易堵塞穴位（孔最穴、魚際穴），待穴位痛減后癥狀可消失。
巳時（9點~11點）
上午9～11點鐘有困倦的感覺，尤其是上班一族，9點鐘到單位打完卡，開始犯困，過了11點鐘，又精神了，這是脾虛，在氣血循行至脾經(jīng)時主動要求人體休息。疏通脾經(jīng)的易堵塞穴位（陰陵泉穴、地機穴、公孫穴），再配合口服補益氣血的藥物會改善。
未時（13點~15點）
下午1～3點鐘倦怠、疲乏，這是飲食寒涼，小腸有寒，夏天常見。這是小腸經(jīng)氣血在此時旺盛之后，身體的本能努力清除寒氣，導致自身氣血消耗后的表現(xiàn)。疏通小腸經(jīng)的易堵塞穴位（天宗穴、肩貞穴、后溪穴），同時管住嘴，避免寒涼攝入，癥狀會消失。
申時（15點~17點）
下午3～5點鐘困倦、頭疼，一定是膀胱經(jīng)有寒，膀胱經(jīng)是人體的第一道屏障，空調(diào)、冷氣容易侵犯此處。膀胱經(jīng)氣血在下午三點開始旺盛，努力排寒，消耗自身氣血導致疲倦，而睡覺又是身體自主休生養(yǎng)息的手段。
疏通膀胱經(jīng)易堵塞穴位（昆侖穴、承山穴、合陽穴），問題就解決了。
戌時（19點~21點）
有些中老年朋友到了晚上7～9點鐘，開始有輕微胸悶、心慌的感覺，去醫(yī)院檢查結果正常，此為心包經(jīng)不通。
敲揉、疏通心包經(jīng)的易堵塞穴位（天泉穴、郄門穴）癥狀即可緩解。
亥時（21點~23點）
偏頭痛或一側(cè)耳鳴的患者，如果在晚上9～11點鐘發(fā)作或加重，這是氣血在三焦經(jīng)循行的時間，與三焦經(jīng)有關。此時疏通三焦經(jīng)的易堵塞穴位（四瀆穴、消濼穴、翳風穴）會手到病除，化解「頑疾」。
這些規(guī)律的收集并不難，只要掌握一點相關知識，稍微關心一下身體就會有收獲。固定時間異常醒來、困倦、疼痛等情況，持續(xù)三天就有判斷意義，此時調(diào)理相關經(jīng)絡會立竿見影。
掌握氣血在十二條經(jīng)脈子午流注循行的時間次序，只需要記住一句話：「肺大胃脾心小腸、膀腎包焦膽肝詳」。按照肺經(jīng)的流注時間是凌晨3～5點，依次類推，平時根據(jù)時間隨時訓練，漸漸的十二條經(jīng)絡的子午流注次序即可了然于胸，在病癥出現(xiàn)時間規(guī)律時可以馬上找到對應經(jīng)絡，并自我疏通、緩解。
求醫(yī)不如求己，克服畏難情緒。有時間發(fā)作規(guī)律病痛的朋友，要堅持疏通經(jīng)絡。如果手到痛除，那將多么有成就感??！
