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年 月總第 期
20175162簡(jiǎn)論開(kāi)展高校啦啦操課程的意義
律 葉
（沈陽(yáng)城市學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110112）
摘 要：本文對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)的定義、分類及特點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)介紹。從促進(jìn)高校學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升、心理健康水平的提升、正確審美價(jià)值觀的形成、情商的提高等方面進(jìn)行詳細(xì)分析，通過(guò)對(duì)開(kāi)展高校啦啦操課程的意義進(jìn)行研究，以期提高學(xué)生參與啦啦操運(yùn)動(dòng)的積極性，旨在為高校啦啦操課程的進(jìn)一步開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：高等院校；啦啦操課程；意義 中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-151X （2017）10-098-02
投稿日期：2017-04-02
作者簡(jiǎn)介：律葉（1987—），講師，碩士。研究方向：體育藝術(shù)。
啦啦操運(yùn)動(dòng)，作為一項(xiàng)既具有健身性、競(jìng)技性，又具有藝術(shù)性、娛樂(lè)性及觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然傳入我國(guó)的時(shí)間不長(zhǎng)，但憑借其獨(dú)特的魅力而深得廣大高校學(xué)生的喜愛(ài)。近些年來(lái)，在我國(guó)高校，啦啦操運(yùn)動(dòng)已取得了較快較好的發(fā)展。大量教學(xué)實(shí)踐充分證實(shí)，在高校體育教學(xué)當(dāng)中開(kāi)設(shè)啦啦操課程，不但有助于提高學(xué)生的身心健康水平，起到健身、健心的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神及社會(huì)交往能力的培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升具有重要意義。2010年4月，在美國(guó)奧蘭多舉行的世界大學(xué)生啦啦操比賽當(dāng)中，中國(guó)沈陽(yáng)大學(xué)代表隊(duì)，以活力四射、動(dòng)感十足的舞姿展現(xiàn)出了啦啦操所具有的動(dòng)感美、藝術(shù)美、姿態(tài)美、造型美、服飾美等多項(xiàng)美感，獲得了第8名的好成績(jī)，這一的成績(jī)提升了大學(xué)生對(duì)啦啦操運(yùn)動(dòng)的參與熱情，因而分析啦啦操運(yùn)動(dòng)的定義及特點(diǎn)，并對(duì)其開(kāi)展意義進(jìn)行深入研究是十分有必要的。
1 啦啦操運(yùn)動(dòng)的定義與分類
1.1 啦啦操運(yùn)動(dòng)的定義
啦啦操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，起源于美國(guó)，在20世紀(jì)初期才傳入我國(guó)，但是啦啦操在我國(guó)卻得到了飛速的發(fā)展，成為深受年輕一代喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。啦啦操運(yùn)動(dòng)融合了舞蹈、音樂(lè)、體操
等多項(xiàng)元素，主要是通過(guò)隊(duì)形的變換、隊(duì)員綜合素質(zhì)的體現(xiàn)來(lái)為同伴加油助威，以活躍賽場(chǎng)氣氛的一種運(yùn)動(dòng)形式。啦啦操的英文名是“cheerleading ”，在這個(gè)單詞當(dāng)中，“cheer ”便具有為……加油、為……喝彩的意思。追溯到原始部落時(shí)期，為了激勵(lì)外出打獵或外出打仗的戰(zhàn)士的士氣，一般會(huì)舉行一個(gè)儀式，在儀式當(dāng)中，人們便會(huì)歡呼雀躍、手舞足蹈地來(lái)鼓舞士氣，期盼他們能夠凱旋。
1.2 啦啦操運(yùn)動(dòng)的分類
以啦啦操運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)進(jìn)行分類，可將其分為兩類，分別為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。所謂舞蹈啦啦操，是指以舞蹈動(dòng)作為主要內(nèi)容的一種啦啦操運(yùn)動(dòng)形式，它在表現(xiàn)形式方面沒(méi)有嚴(yán)格的界定，既可以是街舞、爵士或諸如花球之類的單個(gè)舞蹈表現(xiàn)形式，也可以是由多種舞蹈形式組合而成的。技巧啦啦操則對(duì)運(yùn)動(dòng)者的技術(shù)水平要求更高，這種形式的啦啦操是以一種高難度的技巧疊羅漢造型和以緊張刺激的集體拋接動(dòng)作為基礎(chǔ)，并且融合了操舞結(jié)合的統(tǒng)一形體動(dòng)作，最終展示給觀眾的是一種具有鼓舞性及感染性的套路組合。技巧啦啦操對(duì)運(yùn)動(dòng)者素質(zhì)水平的要求更高，相比之下，舞蹈啦啦操更加簡(jiǎn)單易學(xué)，因而舞蹈啦啦操更適合在高校開(kāi)展。
2 啦啦操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
啦啦操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)主要從以下3方
面：（1）在啦啦操競(jìng)賽活動(dòng)當(dāng)中，通常要求一組隊(duì)伍的參賽人數(shù)是在8～24人之間，沒(méi)有性別限制，參賽隊(duì)伍需編排出空間轉(zhuǎn)換靈活、隊(duì)形變換多樣、造型獨(dú)特新穎的套路組合，能夠真正展現(xiàn)出啦啦操所具有的藝術(shù)魅力；（2）啦啦操運(yùn)動(dòng)可以更好地展現(xiàn)出年輕人所具有的青春活力，能夠展現(xiàn)出一種積極健康的精神狀態(tài)，所以通常在組建啦啦操隊(duì)的時(shí)候，都需要挑選那些青春靚麗、形體勻稱的隊(duì)員，這樣才可以更加完美地展現(xiàn)出啦啦操的成套動(dòng)作；（3）啦啦操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)蘊(yùn)含了藝術(shù)化趨勢(shì)、健康化趨勢(shì)、個(gè)性化趨勢(shì)等為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其所展現(xiàn)出來(lái)的是一種熱情奔放、剛?cè)嵯酀?jì)的運(yùn)動(dòng)形式，十分符合高校學(xué)生的特點(diǎn)，同時(shí)它所具有的技巧性也可以更深層次地激發(fā)高校學(xué)生的探索欲及好奇心，能夠反映出高校學(xué)生所具有的一種勇于追求完美、敢于超越自我、勇于挑戰(zhàn)極限的心理需求。
3 開(kāi)展高校啦啦操課程的
意義
3.1 促進(jìn)高校學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升
進(jìn)行啦啦操運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與鍛煉，會(huì)運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)者的身體各項(xiàng)機(jī)能。在進(jìn)行跳躍類技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，能夠起到促進(jìn)學(xué)生彈跳力，并提高靈敏度；在進(jìn)行身體姿態(tài)
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.051
體育教育
理論與方法探索
年 月總第 期
20175
162
練習(xí)的時(shí)候，能夠幫助學(xué)生塑造形體，促
進(jìn)學(xué)生外在氣質(zhì)的提升；通過(guò)手位動(dòng)作練
習(xí)，則能夠有效提升鍛煉者的協(xié)調(diào)性及對(duì)
音樂(lè)的掌控；種類各異的舞蹈動(dòng)作，對(duì)
培養(yǎng)學(xué)生身體柔韌性及協(xié)調(diào)靈活性都具
有重要作用。除此之外，在技巧啦啦操
中，如托舉、拋接之類的技術(shù)動(dòng)作，還有
助于提高學(xué)生力量素質(zhì)、速度素質(zhì)及平衡
力的掌控。一套啦啦操的完成通常是在
2min～2min30s之間，在這2min多的時(shí)
間里，需要運(yùn)動(dòng)員連續(xù)不斷地完成多種類
型的難度動(dòng)作、配合動(dòng)作及舞蹈類動(dòng)作，
這能夠有效地促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的提升。
由此可見(jiàn)，高校學(xué)生通過(guò)進(jìn)行啦啦操運(yùn)動(dòng)
的學(xué)習(xí)與鍛煉，對(duì)其綜合身體素質(zhì)水平的
提升具有積極的作用。
3.2 促進(jìn)高校學(xué)生心理健康水平
的提升
多項(xiàng)研究已經(jīng)充分證實(shí)，參加體育運(yùn)
動(dòng)鍛煉能夠起到緩解心理壓力、改善運(yùn)動(dòng)
者心理狀態(tài)的作用，能夠起到預(yù)防各類心
理疾病的作用。作為一項(xiàng)融合舞蹈藝術(shù)、
音樂(lè)藝術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，啦啦操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作
十分優(yōu)美協(xié)調(diào)，可根據(jù)啦啦操風(fēng)格的不同
而選擇風(fēng)格各異的音樂(lè)進(jìn)行伴奏，能夠給
人在聽(tīng)覺(jué)上、視覺(jué)上及心理層面產(chǎn)生輕松
愉悅的心理狀態(tài)。學(xué)生全身心地投入到啦
啦操學(xué)習(xí)及練習(xí)當(dāng)中，能夠讓暫時(shí)地忘記
生活中的失意與壓抑，盡情地享受這項(xiàng)運(yùn)
動(dòng)帶給他們的快樂(lè)與激情，從而有效緩解
學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活當(dāng)中的精神壓力，以調(diào)
整其精神狀態(tài)。由此可見(jiàn)，在高校開(kāi)展啦
啦操運(yùn)動(dòng)教學(xué)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生心理健
康水平的提升。
3.3 有助于高校學(xué)生正確審美價(jià)
值觀的形成
啦啦操運(yùn)動(dòng)雖然傳入我國(guó)的時(shí)間不
長(zhǎng)，但是卻在我國(guó)高校得到了較快速度的
發(fā)展，主要原因是其所具有的表演藝術(shù)與
體育相結(jié)合的特點(diǎn)，十分符合年輕一代高
校學(xué)生的心理需求。進(jìn)行正規(guī)的啦啦操運(yùn)
動(dòng)表演，不但對(duì)舞臺(tái)效果、燈光效果具有
一定的要求，同時(shí)對(duì)音樂(lè)、服飾及造型也
都有一定的要求，要通過(guò)表演能夠給觀眾
帶來(lái)活力四射、歡快活躍的現(xiàn)場(chǎng)氛圍，因
而無(wú)論是對(duì)啦啦操表演還是啦啦操比賽，
都給觀眾帶來(lái)視覺(jué)上的美的享受。在舞蹈
啦啦操當(dāng)中，優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)相交
融便形成了一副優(yōu)美的畫面；在技巧啦啦
操當(dāng)中，緊張?bào)@險(xiǎn)的技巧類動(dòng)作能給人以
視覺(jué)上的沖擊。通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，這樣一種
立體的空間美，不但可以起到凈化學(xué)生心
理、緩解學(xué)生壓力的作用，同時(shí)還能夠促
進(jìn)他們審美價(jià)值觀的形成。
3.4 有助于高校學(xué)生情商的提高
據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，通過(guò)音樂(lè)、舞
蹈、比賽都是培養(yǎng)學(xué)生情商的有效途徑，
并且效果顯著。啦啦操運(yùn)動(dòng)便綜合了這些
元素，啦啦操運(yùn)動(dòng)是在音樂(lè)的節(jié)奏中結(jié)合
舞蹈動(dòng)作來(lái)完成的，在參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的整
個(gè)過(guò)程中，學(xué)生都能夠全程體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)
動(dòng)所帶來(lái)的精神享受，啦啦操運(yùn)動(dòng)自然成
為了一項(xiàng)提升學(xué)生情商的有效運(yùn)動(dòng)方式。
無(wú)論是舞蹈啦啦操還是技巧啦啦操，都是
借助啦啦操運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的形體、燦爛的笑
容及獨(dú)特的個(gè)性來(lái)感染場(chǎng)上觀眾，讓他們
也能夠全身心地投入到比賽的緊張氛圍
中。與此同時(shí)，通過(guò)進(jìn)行啦啦操運(yùn)動(dòng)的學(xué)
習(xí)與練習(xí)，還能夠有效提升學(xué)生的心理承
受能力及自我調(diào)節(jié)能力。以技巧啦啦操為
例，由于其技術(shù)動(dòng)作難度較高，因而在日
常的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中，不可避免會(huì)有一些
意外情況的發(fā)生，這就需要學(xué)生具有較好
的心理承受能力及自我調(diào)節(jié)能力來(lái)調(diào)節(jié)這
些突發(fā)狀況帶來(lái)的心理壓力，讓他們以一
種積極向上的精神堅(jiān)持參加啦啦操運(yùn)動(dòng)鍛
煉。除此之外，由于啦啦操屬于團(tuán)體運(yùn)動(dòng)
類項(xiàng)目，要想獲得理想的表演效果，需要
隊(duì)友之間默契的配合，在一場(chǎng)表演當(dāng)中，
不是運(yùn)動(dòng)員一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，它更強(qiáng)調(diào)的是
團(tuán)體協(xié)作意識(shí)的表現(xiàn)。因此，在啦啦操表
演及比賽的過(guò)程中，都要求運(yùn)動(dòng)員必須將
團(tuán)隊(duì)利益放在首位，提升個(gè)人的集體榮譽(yù)
感，這也是啦啦操運(yùn)動(dòng)的精髓所在。
3.5 開(kāi)設(shè)高校啦啦操課程還可以
活躍校園體育文化氛圍
通過(guò)啦啦操運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園中的開(kāi)
展，能夠起到活躍校園體育文化氛圍的作
用。啦啦操表演的主要作用在于烘托比賽
氣氛，它是極具青春活力的，因而能夠較
好地展現(xiàn)出大學(xué)校園文化的特色。通過(guò)啦
啦操運(yùn)動(dòng)員有節(jié)奏的口號(hào)及動(dòng)感十足的表
演，能夠激發(fā)學(xué)生更加積極踴躍地投身到
各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中去，讓他們能夠在賽場(chǎng)上
盡情馳騁。良好的校園文化氛圍，具有積
極向上的體育精神內(nèi)涵，這種體育精神能
夠吸引更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中，讓
學(xué)生更深層次地感受這種文化氛圍帶來(lái)的
愉悅感。同時(shí)，啦啦操課程的開(kāi)設(shè)，能夠
豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容體系，促進(jìn)高校校
園體育文化的建設(shè)。
4 結(jié) 語(yǔ)
啦啦操運(yùn)動(dòng)擁有集舞蹈藝術(shù)、音樂(lè)藝
術(shù)、服裝造型藝術(shù)等多項(xiàng)藝術(shù)元素于一身
的特點(diǎn)，十分符合高校學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)
鍛煉的心理需求，因而，雖然傳入我國(guó)的
時(shí)間不長(zhǎng)，但在高校已經(jīng)得到了較好的發(fā)
展。通過(guò)高校啦啦操課程的開(kāi)展，對(duì)促進(jìn)
學(xué)生身心健康水平的提高、活躍校園體育
文化氛圍都具有積極的意義。因此，高校
應(yīng)重視對(duì)啦啦操課程的開(kāi)展，充分發(fā)揮啦
啦操運(yùn)動(dòng)的作用。
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體育教育
