軍訓注意事項及要求

2024年3月15日發(作者：泗水流)

軍訓注意事項及要求

軍訓注意事項及要求

軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英

雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織

紀律性，養成良好的`學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。以下是店鋪為大家收

集的軍訓注意事項及要求，僅供參考，歡迎大家閱讀。

請同學們做好以下準備，你們會很輕松的度過軍訓的。部分語言可能說得較為嚴重，

請不必太在意！軍訓為人身畢竟之路！下面的經驗在今后其他較為嚴峻的場合中也能適用，

如登山、徒步遠行、野營，甚至在勢不可擋的自然災害中也可以用得上。

1、軍訓時間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓操練、匯操、食宿都在

二職校校園內。每天出操四次，分別為：早操，上午訓練，下午訓練，晚上訓練。

2、學校醫務室地點為2號教學樓2樓。

3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時可準備的物品為：防曬霜（SPA30

左右）、蚊不叮。

4、手機等貴重物品隨身攜帶，到訓練地點統一存放。

5、軍訓時用發卡把流海別起，長發女生統一要求馬尾，不能盤發，不能使用定型劑！

以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。

6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對皮膚的上海，服裝為運動型長袖長褲類型

的運動裝，若校服不能及時到位，建議大家穿著原初中學校校服，若新校服到位，請注意

保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。

7、鞋子以運動鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產生水泡，

請穿著棉襪或運動襪，切勿穿著絲襪。

8、軍訓第二天早晨會感覺全身肌肉酸痛，請不要擔心，3天之內必定消失。若想避

免出現此類癥狀，可在軍訓前一周適當鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運動，適度的逐

漸加大強度。若沒有做好準備工作，那么在第一天的所有軍訓項目結束后，輕柔小腿10

分鐘，切忌不要洗過熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只

是減輕。若想不出現任何的酸痛癥狀，請同學們提前一周開始鍛煉身體。

9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不

影響走路得話就放那別動，身體會自行吸收，挑破更疼。

10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過量，不能少吃，更不能吃宵夜。因為

在運動量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓期間飲食以清淡為主，但是一定要保

證足夠的蛋白質（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。

11、軍訓時一定要準備水杯（非一次性），學校會為大家配置桶裝水，盡量不要購

買瓶裝水。若長期習慣飲用開水的同學務必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓中休息時間，

不能因為非常口渴而大量飲水，正常來說應該在3口以內（200ml）。

12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請使用普

通眼鏡。

13、軍訓結束后，不要馬上吹風扇及空調，要待身上的汗水自然揮發后，再好好享

受風扇或空調給你帶來的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發燒，重則性

命不保！

14、清涼油、風油精可以預防中暑，但是不要等到中暑的時候才使用。應該在軍訓

前，適當擦拭在太陽穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發白、出冷汗、頭昏、

耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力。若出現以

上癥狀，必須立刻報告教官或老師，停止軍訓！

重要提醒：

軍訓期間切勿投機取巧耍小聰明，因為有鷹一般的眼睛！

軍訓期間切勿頂撞教官，因為不會受到教師法的約束！

軍訓期間切勿和教官發脾氣和撒嬌，因為的使命就是服從命令！

軍訓期間切勿作為逃兵，因為在在眼力，逃兵只能有一個下場，那就是子彈！

【軍訓注意事項及要求】