桂圓干怎么吃？(干桂圓肉怎么吃法啊？)

桂圓干的吃法有幾種？

1、可以直接泡水喝。

2、可以煮桂圓雞蛋糖水。

3、桂圓燉雞肉養血益顏，但感冒發熱者不宜服用。

4、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖。

補脾養心，生血益氣。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。

每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。

全職樂媽

干桂圓肉怎么吃法啊？干桂圓肉吃法有很多，看個人喜歡吧。

比如可以用來煲湯，特別是煲雞湯的時候建議可以放桂圓肉進去，這樣可以調味喔。

也可以用來泡水喝，桂圓是屬于溫補的食材，所以比較怕冷得朋友可以經常用來泡水喝噢。

還可以直接吃，干桂圓當作是一種小零食也很不錯喔，但是桂圓溫補，所以為了避免上火，一次不可吃太多。

子小仙兒

干桂圓肉怎么吃法??？桂圓干是很常見的滋補品，也被人們當成日常生活中的小零食，同時也是食譜上必備的食物。

平時我們可以用來煲粥，將處理好的山藥、桂圓和粳米一起放入鍋中煮粥。

還可以用桂圓搭配紅棗，紅糖，銀耳等來煲銀耳羹，女人吃了美容又養顏。

在日常煲湯的過程中加入幾顆干桂圓，還可以提升燙的鮮味。

開客流08

【導讀】桂圓干怎么吃最好桂圓干有很高營養價值，但怎樣吃桂圓干能把它的功效發揮到最大呢?另外，我們有怎樣去鑒別好的桂圓干？什么人不能吃桂圓干？下面就一起來了解一下，不要錯過了哦。

怎樣鑒別好的桂圓干?好的桂圓干顆粒圓整，大而均勻，殼色黃亮。

1、干爽的桂圓殼硬脆易破裂，以齒咬核，易碎而有聲。

受潮者，捏殼只起癟而不易碎，咬核也帶韌性，碎石無聲。

2、手指接觸果肉，軟韌而不濕沾，味甜嫩而帶清香，沒有干硬的感覺，嚼之無潭或少渣，果肉含水量15-19%為佳。

如果肉薄質硬，緊沾果核不易剝離，色黑褐而帶韌性，甜味不足，嚼之有渣，品質就差。

3、至于搖之有聲，味帶焦苦，是烘焙過度，品質更差。

4、殼外泛顯水跡、黑點、肉已鹵，是過分潮濕或因受潮變質的反映。

5、肉質厚、甜味足的桂圓，其重量比肉質薄、甜味差的重，品質也好。

源饑裂6、特別注意有無霉變和蟲蛀。

發霉有明暗兩種，明霉是外殼蒂口發白，說明霉已經開始，外殼泛起少數白霉花雹閉，則肉已微霉，花多的，肉已重霉。

暗霉的桂圓殼色較萎蔫，這是烘焙前鮮果已經變質留下干霉痕跡的反映。

桂圓蓮子湯材料：桂圓肉25克、蓮子15克、紅棗10顆，冰糖少許做法：1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈;2、紅棗去核備用;3、將各食材放入鍋內，加適量水熬煮30分鐘。

4、最后加冰糖調味即可飲用。

桂圓紅棗茶材料：桂圓肉5粒、干紅棗10粒、冰糖半湯匙(8g)做法：取一個適用于微波爐的帶蓋容器，放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖，涼水，蓋上蓋子。

將容器移入微波爐中，以高火加熱10分鐘，之后改用或中火再加熱10分鐘，即成美味健康的桂圓紅棗茶，暖意融融，臉色紅潤，什么人不宜吃桂圓干?桂圓甘甜滋膩，內有疾火及濕滯停肢薯飲者慎用。

i沈小怡

第一次知道桂圓干是高中時候，同桌是一個酷愛桂圓干的女生，經常會帶新鮮的桂圓或者桂圓干來一起分享。

好朋友圍坐一起，聊著喜歡的男神，吃著桂圓干，單純的年紀快樂總是容易很多。

后來吃桂圓干我總會想起愛笑的同桌。

那么桂圓干都有哪些吃法呢？一、零食想想，吃桂圓干又不會胖，而且又能消除嘴巴的寂寞，想想是不是很開心呢。

而且桂圓干很有嚼勁，吃起來有點柿餅的軟糯勁道，就是剝桂圓干的時候稍微有點麻煩。

二、泡水喝日常我們也可以用桂圓干來泡水喝，搭配枸杞紅棗這樣直接泡水喝。

既可以緩解冬日的干燥，有利于養肺利尿。

吃桂圓的好處是非常多的，尤其是對于需要虛冷的女性來講，吃桂圓的話，不僅可以增強我們的腦力，改善冬天我們氣血虛的體質。

中醫上講，女人主血氣，就是經常吃桂圓，然后臉色就會變得紅潤一些，此外豐胸的古方里面也都會加入桂圓哦。

此外桂圓，具有安神養心的功效，就非常適合長期失眠者的使用，同時還能改善血管循環，讓我們有更穩定的精神狀態。

三、煮粥吃小時候我媽經常給我熬紅棗桂圓粥。

就把紅棗洗干凈，切成兩半，然后把桂圓耐枯兄去掉殼、肉沖洗干凈，將水燒開，和紅棗一起放入，然后粥里面再放昌襲敗段入一點點白糖。

有的時候也會加一些葡萄干。

因為我當時有貧血，多吃這個，可以補血安神。

此外桂圓干對于我們貧血的女生非常適用。

歡迎大家關注我的微信公眾號【沈小怡】，么么噠~

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1.選擇合適的時間吃飯。

桂圓可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做湯。

但是，不管是哪種方式吃桂圓，一定要選對時間。

它是一種味甘性熱的水果，最適合在天氣變冷的秋冬季節食用。

如果再選擇吃桂圓干，會增加體內熱毒，導致上火。

2.適量進食龍眼干是一種具有明顯滋補作用的食品。

能緩解人體虛弱，還能養血安神。

但過量食用后，對人體健康的危害也很大，不僅會誘發上火，還會使人出現高血糖或流鼻血等不良癥狀。

正常情況下，健康人每天吃5 ~ 8個桂圓干最合適。

3.睡覺前吃東西桂圓干對失眠有一定療效，可以安神養心。

所以睡前吃10個左右的桂圓干對我們的睡眠有好處。

4.早上吃。

早上吃桂圓干對我們的健康也很有好處。

早上吃10個左右的桂圓干，可以健脾補氣血，對我們的身體非常好。

桂圓干怎么吃龍眼干富含總糖、維生素、視黃醇、煙酸等。

此外，還含有粗蛋白質、維生素、無機鹽等人體必需的營養成分。

是常用的滋補品，直接吃或者用來泡茶、煲湯、糖水，味道都不錯。

能養心養性，寧心安神，茄培滋補效果明顯，性熱，適合體虛寒性體質者食用。

1.直接吃。

桂圓干是一種可以當零食吃的食品。

想吃的時候可以用桂圓干來緩解食欲，既能給身體補充營養，又能在一定程度上克制自己不去吃一些垃圾食品。

2.浸泡在水中將桂圓干泡水是其常見的吃法之一。

通常，人們用它泡水時，可以去掉它的外殼，把里面的桂圓干和果肉直接放入茶杯中，用開水沖泡，然后代替茶葉飲用。

此外，在泡水時，他們還可以加入適量的蜂蜜、枸杞、紅棗等滋補成分，這樣會更有效地補益氣血，緩解身體虛弱。

3.龍眼綠茶我們需要準備適量的桂圓干和一些綠茶。

首先，我們去掉龍眼的皮和核，留下龍眼肉的部分。

然后，我們用水把綠茶洗干凈，把龍眼肉和綠茶同時放進一個容器里，用開水沖泡。

4.桂圓棗茶需要準備桂圓干、紅棗干、冰糖、蜂蜜，也是把桂圓的殼和核去掉，留下龍眼肉的部分。

悄衫然后我們需要將紅棗去核，將紅棗切開，在鍋中放入適量的水，水開后將紅棗、冰糖、龍眼肉同時放入水中，小火煮30分鐘左右。

烹飪時，我們需要用勺子不停地攪拌。

5.桂圓米酒龍眼肉在民間常用來泡米酒。

冬春季節飲用，可以起到御寒、祛濕、保健的作用。

酒里的龍眼肉撈出來和雞蛋一起蒸，又香又甜，難以形容。

6、桂圓蓮子八寶粥這是一種非常傳統的吃法。

味道真的很好，食材多樣，營養豐富。

首先準備食材包括1個大銀耳、25個蓮子、15個干桂圓仁、20個棗仁、50個紅豆、50克薏米、150克糯米和適量冰糖，將銀耳用冷水浸泡，然后去黃蒂撕成小朵。

蓮子用牙簽刺去剩余的蓮心，桂圓去殼。

清洗所有原料；將所有材料放入高壓鍋中，然后加入清水(比原料高10cm左右)煮。

7.桂圓紅棗銀耳湯桂圓紅棗銀耳湯是湯譜。

主料是銀耳干、桂圓、紅棗，輔料是百合、蓮子、冰糖。

特別適合體質虛弱的女性，具有美容養顏的功效。

先準備好銀耳、桂圓(干)、枸杞、大棗(干)、冰糖等食材。

，然后將銀耳洗凈，用溫水充分浸泡，去蒂，掰成小塊；桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。

冷水煮銀耳，轉小火，加入冰糖，單向攪拌。

小火燉1小時后，加入桂圓，加入紅棗，繼續小火燉1小時。

當大部分銀耳燒開，湯汁粘稠時，撒上枸杞，關火。

8、桂圓干燉湯桂圓干燉湯也是常見的吃法。

通?？梢詫⒐饒A干去殼后得到龍眼肉，然后與當歸和適量的雞肉一起放入燉鍋中，加入適量的水，放入鍋中，在水中燉三個小時。

里面的桂圓當歸雞湯可以調制，可以用食用鹽調味，取出后直接食用。

這款桂圓當歸雞湯不僅能滋補身體，還能補血養顏。

9.桂圓羊湯桂圓30克，羊腿750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。

羊肉洗凈，切塊，放入油中炸，用姜和米酒炸透。

將桂圓肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，文火燉3小時，用食物調味。

可治療氣血兩虛、頭暈乏力。

10.桂圓紅燒肉你需要準備適量的豬肉、紅豆腐、醬油、油、鹽、蒜、姜、料酒、紅糖、桂圓干。

將豬肉切成大小相近的大塊，然后將豬肉焯水，將蒜和姜放入油鍋中，先炒香，待香了，將焯水的豬肉放入油鍋中，倒入適量醬油，將豬肉上色，放入料酒。

繼啟納腔續放桂圓肉和紅色腐乳進去。

蓋上蓋子后，煮一個小時左右。

我們可以試著用筷子戳肉。

如果肉燉得不好，你可以加糖進去。

汁液瀝干后，再燉30分鐘左右。

味道會更好。

龍眼干作為食材，也可以作為菜肴中的配料，比如可以和雞肉、雞蛋一起食用。

因為桂圓干的味道是甜的，可以給我們的菜肴增加一定的甜味，豐富口感，提升整道菜的營養價值。

既包含了主菜的營養，又把桂圓干的營養輸送到我們的身體里。

誰不吃桂圓干？1.上火的病人不宜吃桂圓。

落花燈時微雨聲

干桂圓肉怎么吃法??？首先一般購買干的桂圓肉呢都是有的是可能想吃干桂圓肉，有的呢會把干桂圓的肉和粥煮在一起，這樣子呢粥里就會添加不同的風味，還有的買了干桂圓肉呢，會燉菜，比如說燉到一些粵菜的時候，就會需要桂圓肉來提鮮，也可以把干桂圓肉泡好了之后，做成水果湯，比如桂圓燉梨湯這一類的。

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干桂圓肉怎么吃法啊？

第一種方法就是直接含服，可以把桂圓含在口腔中。

桂圓干口味香甜，能夠迅速補充。

熱量和糖分。

起到提神。

提高血糖作用。

第二種方法是用桂圓干泡水喝，這種吃法也比較方便，放一些桂圓干，在茶杯中加入熱水。

浸泡5-10分鐘就可以服用。

第三種方法是用桂圓干泡酒。

把桂圓干放入白酒中浸泡一個月以上。

不時搖動酒瓶是桂圓干，能夠與白酒充分結合。

服用時候每天不要超過一兩，有滋陰補腎作用。

第四種是法是用桂圓干來制作八寶飯，桂圓干可以和葡萄干，紅棗。

堅果等。

與糯米制作成八寶飯，口味香甜。

第五是用桂圓干來煮粥。

桂圓粥。

容易消化。

起到滋陰補腎，養血補氣的功效。

老少咸宜。

第六種吃法用桂圓干和紅棗。

枸杞，銀耳等可以制作成甜羹。

具有美容養顏的功效。

第七種，美味又好吃的干桂圓肉完成開吃了。

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干桂圓肉怎么吃法啊？干桂圓肉是非常具有營養價值的食材，也是補齊最好的藥材，首先可以泡制成營養藥對女性非常好，也可以煮粥，將它放到粥里煮粥，粥的味道非常甜糯、好吃，還可以煲湯，燉排骨湯或其他湯的時候，可以放一些進去，也是提鮮的好材料，還可以充茶，在茶里頭放桂圓肉，增加了茶的甘甜。

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桂圓干的吃法有幾種？可以當零食干吃，熬粥可以放桂圓，還可以泡水喝

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干桂圓肉怎么吃法??？

可以做成粥做法：首先將食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水約5碗，大火燒開轉小火30分鐘關火放入冰糖蓋燜不會燙就可以吃了。

做湯喝做法：首先把所需的材料準備好，紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用，桂圓去殼留肉備用，泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓干，再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

泡水喝做法：把所有材料準備好，紅棗洗干凈，去核，桂圓肉、枸杞用溫水泡一下，洗干凈，把所有材料放入鍋中，注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開轉中小火煮30分鐘就可以了。

桂荔飄香

你好啊.桂圓干是帶殼的話,當然是要剝皮比較好啦.如果只是想要煲湯的話,也可寬氏李以核槐購買沒有外殼的!這樣子的味道不是慎遲更好嗎?

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煲穗帆湯當然要剝皮啦，那皮是殼來的，不能吃，而且不猜稿雹剝皮你怎么去掉里面的核呢？帶殼的桂圓干就敬肢當零食吃的好，煲湯還是買去殼生曬的，特別是高州桂圓干，最出名，味道最好吃

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不用...可以用來煮紅豆湯垃,直接吃也沒關系

潛伏的藍色幽默

剝皮后用，可以煮桂圓蓮子粥

湯圓哥哥

干桂圓肉怎么吃法啊？干桂圓肉怎么吃法，當然可以拿去泡水喝了，再加點枸杞紅棗就完美了，泡開水著喝對身體很好的。

或者你也可以拿去燉湯喝，也可以早上的時候跟粥一起煮，再加點紅棗。

或者你如果覺得太麻煩，可以直接干吃，這樣最快最有效率了，也不用擔心怎么吃。

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桂圓干的吃法有幾種？根據每個人的喜好，桂圓干可以燉著吃，也可以煮著吃，還可以泡水喝，也可以清潔干凈后直接吃。

桂圓干相對于桂圓來說，味道更甜。

桂圓干的味道甜蜜，口感有韌性，營養好，含有豐富的碳水化合物。

在一定程度上，可以緩解一些疾病，適量食用有利于身體健康。

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干桂圓肉怎么吃法?。坑幸韵乱恍┏苑ㄒ?、可以直接泡水喝。

二、可以煮桂圓雞蛋糖水。

三、桂圓燉雞肉，具有養顏益血的作用。

四、睡前食用10個左右的桂圓，可養心寧神。

五、可以通過粳米、桂圓、紅棗煮粥，用于補脾生血、養心增智，老年人適宜多服用。

六、可以通過桂圓10枚，煮荷包蛋2個，另加少量的白糖空腹吃。

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干桂圓肉怎么吃法??？干桂圓的食用方式有加水沖泡飲用，或是和枸杞，蜂蜜等食材一同沖泡飲用，也可和雞肉，當歸等食材燉煮食用，或是直接干吃。

干桂圓一般是指桂圓干，是將龍眼曬干水分之后制作而成，具有養血安神，益氣補血的作用，食用桂圓干可將其直接泡水飲用，將桂圓干去殼后用開水沖泡，可在其中加入適量的蜂蜜，枸杞，紅棗等滋補類食材，有補血，緩解體虛的作用；或是將桂圓干和當歸，雞肉等食物一同加水燉煮食用，有滋補，美容，補血的效果，桂圓干也可以剝皮后直接食用，或是和綠茶一同加水沖泡飲用。

桂圓干具有很好的滋補效果，它也是一位中藥，對心脾虛損，氣血不足引起的失眠，眩暈等癥狀有很好的緩解作用。

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干桂圓肉怎么吃法??？干桂圓肉怎么吃法，干桂圓肉就是桂圓曬干水分類似于葡萄干之類的，可以直接實用，剝了皮之后就可以直接吃了，或者也可以熬一些粥之類的，都具有美容養顏的功效或者也可以隨便吃，當做小零食，可以熬成粥湯做一些飯菜的，這些都是可以的