項目七 運動量分析
項目概況
研究表明，科學的體育鍛煉能夠增強人體的免疫力,促進大腦智力的發育，是人們身心健康的基本保證。抓住中學階段這個發展體能的大好時期，堅持科學的適量運動，會對我們的一生產生積極而深遠的影響。平時，我們的運動強度是否恰當?運動持續時間是否合理?每周運動次數是否合適?可能大家并沒有思考過這些問題，也不清楚自己的運動量是否對自身有益。
現在，讓我們一起通過項目活動，掌握自己和同學們的日常運動情況，并糾正不當的運動習慣吧!
項目分析
分析運動量，需要了解相關的體育與健康知識，掌握采集信息、處理數據，分析處理結果的方法，并以分析報告的形式呈現運動量分析結果。在采集信息的先設計信息采集表:在同學們鍛煉的時候，采集用以分析運動量的相關數據:利用電子表格軟件對采集到的數據進行計算、篩選、分類匯總等處理，利用合適的圖表呈現處理結果;分析圖表，明了自己和同學們的運動
量現狀，并從中發現運動的誤區，有針對性地提出運動改進建議。
根據以上分析，本項目將開展以下四個活動。
活動一 活動規劃
學習與運動量相關的知識，確定活動內容，制訂項目活動計劃。
活動二 采集信息
確定所需要的數據項，設計并制作信息采集表，利用表格實施調查，采集并檢查數據。
活動三 處理數據
根據項月需要，對采集到的數據進行統計處理，并將處理結果用合適的圖表呈現。
活動四 形成報告
分析統計處理后的數據，針對同學們的運動量狀況，發現運動誤區，結合實際情況，提出改進建議，形成分析報告。
項目目標
1.根據活動目的，能夠熟練地利用電子表格軟件對采集到的數據進行統計處理與分析，學會處理數據的基本方法。
2.分析數據，判斷運動量是否合適，并聯系實際加以分析，提出合理的運動建議，強化科學運動意識。
3.通過項目的實施，提高利用科學的研究方法主動發現問題、分析問題、有效解決問題的能力。
實施方案
1.圍繞“運動量分析”這一一主題，以小組為單位，確定活動的具體內容，如“體質基本情況調查與分析”“運動項目調查與分析”“運動頻率調查與分析”等。本項目以“運動強度、運動時間調查與分析”為例開展活動。
2.在實施調查前，要確定調查范圍，可以對全班同學或全年級同學進行普查，也可以對全校同學進行抽樣調查。本項目的調查范圍是全班同學。
3.在活動過程中，要及時保存過程性資料，如相關的體育與健康知識、采集的原始數據、研究中的心得體會、數據處理與分析的結果等。
4.與同學交流討論，共同探尋數據的價值，聯系實際提出運動改進建議
5.學時建議: 10學時。
項目實施
活動一 活動規劃
活動要求
1. 以小組為單位，學習與運動量有關的體育與健康知識。
2. 確定活動內容，制訂計劃，填寫任務分配表。
活動建議
1.可以通過圖書館查閱、上網搜索、請教專業人士等途徑，學習與運動量相關的體育與健
康知識。
2.運動量分析涉及很多方面的內容，各小組可以選擇不同的調查內容與調查范圍，以便從多個角度對同學們的運動量情況進行分析。
活動過程
1.成立小組，學習相關知識。
以小組為單位開展學習活動，每組4 ~ 6人，組內進行分工合作。
通過查閱書籍、網絡搜索、當面請教等多種途徑收集與運動量相關的資料。嘗試回答下列問題，學習運動量方面的知識。常見的運動項目有哪些?不同的運動項目對增強體能的效果有什么不同?怎樣確定和控制運動時的運動強度?中學生每天應該運動多長時間?中學生每周運動多少次為宜?不同體質的人運動時有哪些注意事項?
歸納運動量知識的要點并做好記錄。
(1)你收集信息的途徑:
(2)你收集到的資料的內容要點:
2.填寫任務分配表。
以小組為單位，在組內進行交流，提煉出大家感興趣的問題作為小組活動的內容，并對項目進行整體規劃，填寫任務分配表(表7-1 )。
表7-1任務分配表
活動二 采集信息
活動要求：
1.根據所選擇的活動內容確定需要采集的數據項，設計信息采集表。
2.利用電子表格軟件制作信息采集表。
3.利用制作好的表格采集信息，合并、檢查采集到的數據。
活動建議
1.可以以小組為單位制作不同的信息采集表，也可以將各小組的信息采集表進行整合，制作全班統使用的信息采集表。
