適合便秘的兩歲寶寶的食譜有哪些

適合便秘的兩歲寶寶的食譜有哪些

積熱便秘的特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴

有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。那么有這些癥狀的寶寶適合吃什么

來調(diào)理腸胃呢?下面小編精心整理了二歲便秘寶寶的食療，供大家參考，

希望你們喜歡!

二歲寶寶便秘吃什么

1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，

共煮2~3分鐘，溫服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥

成，加糖食用。

5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5~10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許，食鹽、

味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞

蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

6、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

8、每日早晚空腹食蘋果半個(gè)或1個(gè)。

2歲寶寶不愛吃飯的偏方

用料:生杏仁去皮,梔子,小紅棗(男孩各用8粒,女孩各用7粒),黍米

一小撮。

使用方法:將黍米和紅棗放入碗中,加適量水,上鍋蒸20分鐘,取出,待

涼后將棗核去掉,再加入杏仁和梔子粉,一起搗成泥狀,平攤在一塊黑布上,

貼于孩子臍部,用膠布固定,24小時(shí)后去掉,以皮膚出現(xiàn)青色為度,連敷兩

貼。黍米顆粒大于小米,呈金黃色,黏度很大,除食用外還可入藥,具有滋

補(bǔ)腎陰、健脾活血的作用。

二歲寶寶吃什么零食好

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果類食品富含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，

有助于促進(jìn)寶寶的發(fā)育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜

子等。2歲的寶寶，媽媽可以根據(jù)寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶

寶食用。

2、粗糧類食物

過于精細(xì)的食物易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸

蠕動(dòng)減慢、腹脹、消化液分泌減少，食欲降低。因此日常飲食要注意

粗細(xì)糧的搭配。2歲寶寶平常可以吃些玉米棒子、紅薯等粗糧做零食。

但是媽媽要注意，2歲寶寶吃的粗糧應(yīng)細(xì)做，寶寶才能消化、吸收。

3、牛奶及奶制品

牛奶營養(yǎng)價(jià)值極高，富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽

等營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶2歲后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、

奶酪、優(yōu)酸乳等，一天大約300~350克。

4、水果

水果營養(yǎng)豐富，2歲的寶寶可以吃的水果有蘋果、桃子、柑橘、香

蕉、西瓜等;不過食用時(shí)注意適量，2歲寶寶每天適宜攝入的水果量是

蘋果、桃、柑橘為75克;香蕉為50克;西瓜200克。

5、山楂類食物

2歲的寶寶可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等，有開胃、

助消化、提高食欲等作用，尤其是適宜食肉過多的寶寶食用。不過記

得食用要適量。