九個月寶寶斷奶后的輔食食譜及做法

九個月寶寶斷奶后的輔食食譜及做法

很多孩子在四五個月已經添加輔食，進入斷奶的過渡階段，而在

他們九個月時，有不少孩子已經斷奶了，正式的攝入母乳之外的食物。

那么有哪些食物適合這個階段的孩子，小編為大家準備了相關的資料，

接下來就讓小編帶大家一睹為快!

九個月斷奶后的寶寶輔食食譜

陽光翠綠粥

原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)

制作方法：

1、將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

3、將雞蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

5、米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

營養經：

此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維

生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

疙瘩湯

原料：面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，

鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

制作方法：

1、將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。

2、在等待水開過程中，準備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼

水，用筷子攪拌，讓面粉結成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較

好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。

3、水開了，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提

提味。

提示：一定不要將粉狀面粉加入鍋內，那就成了熬糨糊了。西紅

柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比較適合早晚吃。吃疙瘩湯的時候，

如果用茄汁沙丁魚做小菜，胃會很高興。

營養經：

面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等

礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

蝦末菜花

原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

制作方法：

1、菜花洗凈，放入沸水中煮軟后切碎。

2、蝦洗凈，去除沙線，放入沸水中煮后剝皮，切碎，煮熟。

3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

營養經：

菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的

物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防

止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減

少癌癥的發病幾率。

寶寶斷奶的概念是什么

斷奶指的是寶寶從將母乳作為唯一食品過渡到吃母乳以外食品來

滿足全部營養需要的轉變過程，從添加泥糊狀食物(嬰兒4-6個月)開始

算起，大約需要1年左右的時間完成。

世界衛生組織建議若要寶寶完全斷奶，最佳的斷奶時間是在2歲

甚至更長的時間，而純母乳喂養至孩子4-6個月，6個月后必須添加輔

食。

另外，寶寶斷奶最好選擇在春、秋季節。否則，冬季多發呼吸道

傳染病、夏季多發腸道疾病，在斷奶的一段時間內孩子的食欲會受到

一定的影響，如果得病則更嚴重地影響食欲，進而影響孩子的生長發

育。

寶寶斷奶的科學方法是什么

寶寶斷奶絕不是直接從只吃母乳轉變到完全不吃母乳的階段，寶

寶斷奶需要一個過渡階段，因此，幫寶寶斷奶要選擇科學的方法。

首先，媽媽和寶寶都要做好斷奶準備，如果媽媽可以出差(暫時離

開寶寶)幾天，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，

那么白天的奶也很快就會斷掉。

其次，若寶寶對母乳依賴很強，可選擇逐漸斷奶的方法。也就是

從每天喂6次奶減少到每天5次，然后在逐步減少。等媽媽、寶寶都

適應后，再逐漸減少，直到完全斷掉。

第三，在寶寶開始斷奶時，可以每天適量給寶寶喝些配方奶，盡

量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜里的奶。

第四，在準備斷奶前，不妨讓爸爸來哄寶寶睡覺，媽媽避開一會。