生活中的十大心理學情結

2024年3月28日發(作者：團日活動形式)

生活中的十大心理學情結

1.【人格面具】

“人格面具”這個詞來源于希臘文，本義是指使演員能在一出劇中扮演某個特殊角色而戴的面具。后由瑞士心

理學家榮格提出，成為榮格的精神分析理論之一，它指一個人公開展示在人前的一面，其目的在于給人一個好的

印象，以得到社會的承認，保證能夠與人，甚至不喜歡的人和睦相處，實現個人的目的。每個人都會有很多張“人

格面具”——這讓我們覺得活著就需要“虛偽”——其實這是太過于社會潔癖的評價，“人格面具”的存在幫助我們防

御了陌生的人際環境可能帶來的危險，幫助我們更好的社會化，它的存在必不可少。但是總戴著面具摘不下來，

形成了“人格面具依賴”，也就是說過分地熱衷和沉湎于自己扮演的角色，只認同于自己扮演的角色，而逐漸與自

己的天性疏遠，人格的其它方面就會受到排斥，那就是一種心理問題了。

2.【情結】

情結是一個重要的心理學術語，指的是一群重要的潛意識組合，往往形成強烈的潛意識的沖動。雖然不同的

精神分析流派對情結的定義會有不同，但都公認情結是探索心理的一種方法，也是重要的理論工具。情結有一些

是先天形成的，每個人都有，比如“戀母情結”；有一些與個人特定的經驗有關，比如“助人情結”。有人在愛情中

只會對同一種類型的女性產生愛意，原因有很多，有一種可能就是他的初戀情結在發生作用，讓他總是在尋找初

戀情人的影子。

3.【拖累癥】

“拖累癥”可被定義為對人、行為、事物的沉溺，指希望通過控制外在的人、事、物來控制內在的情感。對拖

累癥患者而言，“控制”或“失控”是他們生活的全部重心。那種沉溺的感覺就像是一個甜甜圈，中間是空的，有什

么東西不見了，必須要用什么來填充一樣，但又總是填不滿。像是酗酒的人，他們會沉溺在酒精中，來控制自己

的情感，沒有止境。還有些拖累癥的外在表現也許是被社會認可的，就像工作狂，但是本質是不變的，這只是另

外的一種拖累形式，沉溺于工作而不是快樂工作。還有些癥狀者潛意識里會把別人當作一種“拖累”，時刻準備著

為別人負責，哪怕對象是并不熟悉的人。會表現出，常常想替別人扛責任，老為別人的事擔憂焦慮，總有沖動去

給別人建議，強烈的在意別人是否需要自己，當別人拒絕這種需要時就怒氣橫生，而且常常取悅別人而犧牲自己

的行為。拖累癥者會受一種或以上的不可抗拒的強迫行為的驅使。

4.【自我暴露】

“自我暴露”是一種人際溝通中的行為技巧。指把自己私人性的方面顯示給他人。一般有兩種形式，一種是把

自己對對方的感受告訴對方，這種體驗感受既可是積極、正面、贊楊的，也可是消極的、反面的、批評的；另一

種是暴露自己與對方所談內容有關的個人經驗。良好的人際關系是在自我暴露逐漸增加的過程中發展起來的。隨

著信任程度和接納程度的提高，交往雙方會越來越多地暴露自己。自我暴露的程度，由淺到深，大致可分為4

個水平。首先是情趣愛好方面，比如飲食習慣、偏好等；第二是態度，如對人對事對政府的看法和評價；第三是

自我概念與個人的人際關系狀況，比如自己的自卑情緒，和家人的關系等；第四是隱私方面，比如個體的性經驗，

個體不為社會接受的一些想法和行為等等。

5.【棄嬰情結】

“棄嬰情結”是一種常見的情結，和我們的自卑感有關。有棄嬰情結的人，總感覺自己像一個無力的無法惹人

喜愛的被拋棄的嬰兒。常常在和別人的交往親密時，就預感著自己會被拋棄，會被甩掉。在和別人的相處中也總

是很被動，覺得自己對別人不重要，當別人對自己做決定時，往往逆來順受，經常性的陷入一種要被孤立和遠離

的不安中。這種情結一般都是后天產生的，與個人的創傷性經驗有關，有可能在幼年家庭生活中不被喜愛，被拋

棄，產生心理上的不安感，也有可能在以前的人際交往中受到過心理傷害，最后形成為不受傷，干脆就拒絕他人，

或在關系發展的一定程度后，拉遠雙方的距離，以保證自己的安全的行為模式。

6.【表演性人格障礙】

“表演性人格障礙”和一般人具有表演性個性的情況不同，是一種人格特質極端化的心理問題。這類人的特征

為一貫情感膚淺易變，自我戲劇化，追求劇場效應，情感表達過分夸張，暗示性強，以自我為中心，自我陶醉富

有幻想，缺乏為他人考慮，感情容易受傷害，對待別人的明顯情感邏輯，持續地渴望贊揚、興奮和注意。有這種

障礙的人希望自己總是注意的中心。如果他們不能成為注意的中心，他們就會做一些不適宜的事情去爭取成為注

意的中心，比如說大喊大叫，出乎意料的動作等。他們在對事情做論斷的時候，也會很感情用事，但是往往缺乏

證據來支持自己的論斷。他們會對很小的事件做出過分的情緒反應。

7.【戀母情結】

“戀母情結”又稱俄底浦斯情結，是由弗洛伊德提出的一種人類共有的本能沖動情結。通俗地講常見于男性的

一種心理傾向，就是無論到什么年紀，都總是服從和依戀母親。戀母情結來源于古希臘神話中俄狄浦斯殺父娶母

的故事。該情結的本質是相似和互補。以男孩為例，他與父親同性，所以相似，而相似引起認同，使男孩以父親

為榜樣，模仿父親，使父親的特質成為自己心理特征的一部分。他與母親為異性，兩性可以互補，取長補短，相

依為命，這就是戀愛或對象愛。于是，男孩與自己的父母形成了最基本的人際關系，這種人際關系可以用“戀母

仿父”來概括。父母相愛，男孩模仿父親，他就會越來越愛母親；為了獲得母親的歡心，就必須讓自己越來越像

父親。這是最基本的人際關系，也是最早發生的人際關系，長大以后的各種人際關系都不同程度地受戀母情結的

影響。隨著年齡的增長，戀母情結的對象漸漸年輕化，終于被同齡人所取代。此時，正常的男性會開始與同齡的

異性相愛。

8.【青鳥綜合癥】

“青鳥綜合癥”是由日本的名古屋市立大學清水將之命名的，特指年輕人中近年來常見的一類職業困惑——它

表現為不滿足于自己現在的工作，頻繁更換職業，頻繁跳槽，沒有具體目標，卻要尋求個安居的地方，因此總是

找不到適合自己的職業和職位。就像童話《青鳥》，總是找不到心中想象的那只美麗的青鳥，于是一直不停的奔

跑尋找，讓人覺得完全像暴風雪中迷失方向的‘青鳥’那樣飛散到各處。產生這種癥狀的人往往有以下共同特點，

畢業于一流大學，為了進入這種大學在學習上相當用功和出眾，是一流公司的杰出員工，被人羨慕。他們中不滿

足于自己所處的職業，目標又并不明確，但卻總認為理想在別處，輕易就會從好不容易進入的公司辭職退出，但

辭掉工作后卻不知道選擇什么職業才好。

9.【自我防御機制】

“自我防御機制”是由弗洛伊德提出的一項自我功能。就是當我們面對一些有可能的威脅和傷害時，為了防止

引起強烈的焦慮和罪惡感，我們的自我會跳出來使用一系列的防御機制來緩和我們的不安和痛苦。自我防御機制

有很多，可給予不同的分類，如成熟性防御和不成熟性防御、積極防御和消極防御等等。常用的防御機制有否認、

壓抑、合理化等……我們所熟知的阿Q，就是防御機制高手。

10.【救世主情結】

“救世主情結”是人人都可能產生的一種心理，它是助人動機過渡的一種表現。有此情結者，總是覺得對世

界或者對某個具體的人，有強烈的使命感，要幫助別人，使對方快樂，少受磨難…它和正常的助人行為的區別是：