五谷類: 白飯1碗(263) 米粉(干)100g(360) 蛋面(干)100g(372) 河粉100g(203) 通心粉(干)100g(368) 意大利粉100g(363) 公仔面1個(250) 伊面1個(404) 烏冬100g(100) 上海面100g(356) 面線100g(330) 粉絲100g(350) 燕麥片100g(389) 生果類: 車厘子1粒(3) 士多啤梨1粒(3) 西梅1粒(10) 藍梅1粒(6) 葡萄1粒(4) 荔枝1粒(7) 龍眼1粒(3) 蘋果(小)1個(55) 雪梨(中)1個(58) 橙(小)1個(50) 柑(小)1個(30) 金桔1粒(0.3) 甜柿1個(80) 布爾(大)1個(75) 奇異果(中)1個(40) 楊桃1個(55) 水蜜桃1個(70) 芒果(中)1個(128) 牛油果(小)1個(380) 西柚1個(40) 沙田柚1片(20) 番石榴1個(140) 枇杷1個(17) 檸檬1個(20) 香蕉1只(90) 皇帝蕉1只(85) 菠蘿(去皮)1片(40) 西瓜1片(40) 木瓜1片(50) 蜜瓜1片(60) 哈蜜瓜1片(60) 肉類: 牛肉100g(114) 漢堡牛扒100g(300) 咸牛肉100g(240) 雞肉100g(100) 燒雞100g(195) 白切雞100g(198) 豬肉100g(123) 煎豬扒100g(451) 燒豬脾100g(317) 香腸100g(326) 煎煙肉100g(674) 火腿100g(389) 午餐肉100g(335) 燒羊脾100g(355) 醬油/調味料: 花生醬1茶匙(24)果醬1茶匙(18)蜜糖1茶匙(22)糖漿1茶匙(20)白糖1茶匙(14)方糖1粒(14)蜜糖1茶匙(25)沙律醬1茶匙(34)叉燒醬1茶匙(29)蠔油1茶匙(11)辣椒油1茶匙(19)老抽1茶匙(5)生油1茶匙(7)醋1茶匙(1.5)蕃茄醬1茶匙(5) 海產類: 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