此物,服至百日,痼疾皆除,別不信,照著吃的人都默默得好處

2023年12月27日發(fā)(作者：環(huán)保英語作文)

此物，服至百日，痼疾皆除，別不信，照著吃的人都默默得好處

文源《國醫(yī)大師健康》

今天說的這個(gè)東西是2155年之前就走進(jìn)我們中國，并且被李時(shí)珍、孫思邈等中醫(yī)鼻祖級人物天天捧在手里用的好東西，基本上可以說一個(gè)沒有黑點(diǎn)、沒有明顯傷害、明確指出可以長期吃的的養(yǎng)生佳品：芝麻。

▲百歲無白發(fā)，全靠黑芝麻！

八谷之中，唯此為良

芝麻，我們說“取油以白者為盛，服食以黑者為良”，所以今天講黑芝麻。黑芝麻不僅味美，且醫(yī)療價(jià)值很高，一般用作食品及藥材，古籍和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)如何評價(jià)呢：

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《神農(nóng)本草經(jīng)》就將其列入滋補(bǔ)強(qiáng)壯且無毒的上品藥物，稱其“補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填精益髓，久服輕身不老”

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李時(shí)珍的《本草綱目》稱“服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生”

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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家學(xué)家分析：每100克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克、鈣564毫克，磷368毫克，還有芝麻素、花生酸、芝麻酚、硬脂酸、卵磷脂，以及維生素A、B族、D等營養(yǎng)物質(zhì)，它們讓芝麻可去除附在血管壁的膽固醇，又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫功能，保護(hù)組織細(xì)胞的生物膜，延緩細(xì)胞的衰老，抗御有害物質(zhì)對機(jī)體組織細(xì)胞的危害，從而有著良好的防病抗衰老和延年益壽之功。

的確，芝麻氣味平和，不寒不熱，嚼起來還有一股香味，可以長期吃，但易知而難行功效和緩之物最適合養(yǎng)生，必須長期服用才能見效。

世上只有芝麻好，可惜凡人用不了

九蒸九曬 久服輕身不老

世上只有芝麻好，可惜凡人用不了。這句話不是亂說的，懂養(yǎng)生的或者是看過醫(yī)書都應(yīng)該聽過這句話，有人說，這芝麻又不貴，怎么會(huì)凡人用不了呢？

黑芝麻的滋補(bǔ)保健及養(yǎng)生功效，千百年來廣為流傳；但其中還隱藏著許多不為人知的玄機(jī)。下面這些描述是古籍記載，有些玄虛和夸張，但也有著許多的道理：

藥王孫思邈：40歲以上久服

唐代藥王孫思邈（581~682）的秘方是：黑芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜或者棗膏3升調(diào)和，再用棒槌搗300次，做成梧桐子大小丸，每天早服50丸。

40歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。

東晉養(yǎng)生家：四年水火不害，五年如奔馬

東晉道人養(yǎng)生家葛洪（284~364）在其著作《抱樸子》中記載：黑芝麻3斗，蒸熟后曬干，用水淘去秕籽，再蒸再曬，如此反復(fù)9次。芝麻皮肉分離，去皮炒香，打碎成粉，用蜂蜜或棗膏調(diào)和，制成彈子小丸，每日溫酒送服三次，每次一丸，忌毒魚、狗肉、生菜。

服至百日除痼疾，一年膚光澤不饑，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行如奔馬，久服長生。

★為什么要反復(fù)蒸、反復(fù)曬呢？

原來“九蒸九曬”在中藥炮制中是常見的，北京孔伯華醫(yī)館的特診專家武國忠先生說：芝麻非常難消化，吃多了，一化驗(yàn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多芝麻還是原樣，根本沒有被消化掉。

但經(jīng)過多次蒸曬之后，芝麻里的營養(yǎng)成分充分分解，油膩大減，易于人體吸收。經(jīng)九曬又能得天地之陽氣，對人體大有裨益。

★為什么還要搗300次呢？

經(jīng)過九蒸九曬的芝麻早已松脆如酥，為什么還要搗300次呢？道家解釋，這里面添進(jìn)了人的意志、意念與祝福。看到這句小編也笑起來了，不過轉(zhuǎn)念一想也許有道理：

“如果我微笑著給你沏一杯茶，然后又怒氣沖沖地給你沏一杯茶，

你愿喝哪一杯呢？你飲這兩杯茶的感受會(huì)一樣嗎？我把養(yǎng)生方法傳授給你，至于你信不信，那就看你的福分啦。 ”

這也可以說是養(yǎng)生的關(guān)鍵，用手加工，特別是服藥人親手打出來的藥末跟機(jī)器打出來的絕對不同；搗100次的藥與搗1萬次也絕對不是一回事。

下面介紹一些吃黑芝麻的好方法，大家收藏下來，存下福氣和健康！

黑芝麻長壽飯

相傳，有一胡姓之人，年剛四旬，就體弱多病，未老先衰，為尋求健康長壽之法，來到天臺(tái)山。天臺(tái)山仙者賜他一碗長壽仙飯，曰:“此長壽仙飯，長食之，可強(qiáng)身健體，延年益壽，返老還童。”他仔細(xì)一看，原來長壽仙飯竟是黑芝麻米飯。

從此，他每天在米飯中摻以芝麻，食之不久，果覺精神倍增，體力充沛，顏面紅潤，頭發(fā)也變得烏黑油亮了，人們聞之，依法效仿，亦獲同樣效果。

雖然這是一則神話傳說，但卻告訴人們，芝麻能烏須發(fā)，強(qiáng)身體，杭衰老，延年益壽。

宋代大文學(xué)家蘇東坡曾說過：“九蒸胡麻，同去皮伏答，入少許白蜜為炒(炒面)食之，日久氣力不衰，百病自去，此乃長壽要訣。”也應(yīng)該和黑芝麻煮飯的功效差不多，讀者不妨一試。

黑芝麻粥

大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。黑芝麻放鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末。

下米，加適量水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)微火至米爛粥稠時(shí)，加人黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。對體虛者有很好的滋補(bǔ)作用。

黑芝麻桑葚糊糊

黑芝麻60克，桑蕙60克，白糖10克，大米30克。黑芝麻、桑蕙、大米分別洗凈后，同放人罐中搗爛。

沙鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加人白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。香甜可口，滋陰清熱，有降低血脂之良效。

看來只要我們養(yǎng)生得法，敢于堅(jiān)持，活到百歲無白發(fā)也不是傳說，每天吃上一把黑芝麻試試看，或許真有不俗的收獲呢！照著吃的人都默默得好處~你也要發(fā)給親人哦！（以上文章轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）

練氣是針灸大夫最重要的基本功

河南中醫(yī)學(xué)院著名的針灸老教授、今年99歲的邵經(jīng)明老，他的針刺、艾灸、特別是火針，有功夫。同是一樣的病情、同樣的處方、穴位，其他施術(shù)者包括其弟子，都和邵老先生的療效有一定的差距。

原因何在？邵經(jīng)明教授針灸效果好，是和他幾十年如一日地習(xí)練氣功相關(guān)。邵經(jīng)明老于上個(gè)世紀(jì)四十年代，也曾受業(yè)于中國針灸大師承淡安先生。

學(xué)針灸，承淡安大師最為強(qiáng)調(diào)就是，首先對患家要“運(yùn)針不痛”，若此“不特減少病家之痛感，而發(fā)揚(yáng)中國針灸學(xué)術(shù)實(shí)利賴焉”。而“運(yùn)針不痛，端賴養(yǎng)氣，養(yǎng)氣不足，其功不著”。此思想明確無誤地指出，由練氣養(yǎng)氣方可入針刺療效至張著的門徑，方可發(fā)揚(yáng)中國針灸學(xué)術(shù)。

亦或更是從承淡安大師那里，邵經(jīng)明老繼承了東方文化的精髓 —— 也提出為醫(yī)者要“練意、練氣”。邵老是修靜功盤坐的，得了功夫后善長火針，他以火針調(diào)治瘰疬（讀音：luo’li，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱謂的頸部、腋部淋巴結(jié)核。患處有一硬塊，潰爛后流膿難愈合）最為患家稱道。燒火針不但火候關(guān)鍵，至要的是，對瘰疬刺淺了無效、刺深了有危險(xiǎn)；他還以其功力創(chuàng)立了熱針手法，使用“燒山火”，可使體溫升高2~3℃（曾有一位物理老師不信此事，特作體溫測試，果真如此，后而信服），邵老到八、九十歲時(shí)，仍練功不墜：看他躺在那里，閉目似睡非睡、以為是睡下未眠，而邵老先生答曰：“我在練

功”。可見練功夫的方式方法，老人家也到了一種隨心所欲的程度。邵老的養(yǎng)氣功夫是很深的：在93歲時(shí)仍能坐診、還能被一些老患家指名僅要他本人施針刺之術(shù)；邵老把錢、財(cái)、物都看得很淡，1999年八十九歲時(shí)，把省吃儉用節(jié)約下來的10萬元，無償?shù)鼐璜I(xiàn)給了他希望振興的河南中醫(yī)學(xué)院，學(xué)院用此款項(xiàng)設(shè)立了“邵經(jīng)明獎(jiǎng)勵(lì)基金”。

剛才講了邵老練氣、養(yǎng)氣功夫的廣度，邵老功夫的深度如何 ——

今年99歲了還尚健在，這便是明證。

按照承淡安大師、邵經(jīng)明老教授所提出的養(yǎng)氣、練氣 —— 我們現(xiàn)在學(xué)針灸推拿的怎樣去做？承淡安及其弟子是以練“佛家靜坐法”來達(dá)到的。“靜坐”是一種看似簡單卻是非常高級的功夫，這不是普通修養(yǎng)人、一般修煉人所能堅(jiān)持下來的。過去一家一戶一室，醫(yī)家靜坐或幾位學(xué)徒隨師傅練打坐，還算方便，更不存在被他人笑話的語境：因?yàn)閷W(xué)針灸推拿、練指、練氣，都是要下真功夫的。而現(xiàn)在不同了：最看重的是有從事針灸推拿的“本本”。得其資格，似乎從針灸系、針推學(xué)院出身便是比較耀眼的階級。而當(dāng)絕大多數(shù)的中醫(yī)學(xué)院學(xué)子，都在夸耀自己的“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”、連考研還都在聲嘶力竭地背英語時(shí)，若一兩個(gè)有心學(xué)子想通過練打坐、以求得針灸真功夫，那不被看作“異類”才怪吶。

從醫(yī)于針灸推拿者要練氣，由此才可成為“大夫、先生”。話好說，而施行起來，幾乎就是在課堂上講一番道理后，可能就無有下文了。這幾乎是全國中醫(yī)院校目前的另一個(gè)“死扣”—— 學(xué)中醫(yī)不得入于法門的“癥結(jié)”。應(yīng)當(dāng)知道，在老百姓眼里，古時(shí)被稱做“先生”的“大夫、郎中”，其與今代“醫(yī)師”的含義，是當(dāng)有著很大不同的。對于醫(yī)者，“先生”是老百姓感謝、尊重有德有術(shù)之醫(yī)家的敬稱。而目前被稱為的醫(yī)師，大多是能考“過關(guān)”、拿到證照就行了。而要做那極少部分中的針推“大夫”，通過自己“銀針、手指”的感覺、感觸，能與患家的經(jīng)絡(luò)“對話”，甚至不用病家多言，便知其身體真實(shí)狀況及如何去“四面八方”地調(diào)理，這個(gè)難度只可用“相當(dāng)”來表達(dá)了。可僅只以針灸推拿專業(yè)的畢業(yè)證，能取個(gè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格、有碗飯吃就行者，也自不會(huì)去想什么練功、養(yǎng)氣了。

話又說回來，學(xué)針推者不練氣，自己沒有功夫，更沒有天然的工夫，那向誰求療效？《承淡安針灸師從錄》講到，學(xué)針灸，其父琴夢公就“諄諄以練氣為囑”。“由于先父不能說明為什么要練氣，因而不能引起我的信心，但在臨床治驗(yàn)上，我總不及先父的針效；久后相信先父所教，注意練氣，針效果然大增”。正是思索是自己當(dāng)時(shí)沒有練功、練氣，針灸“治驗(yàn)”才不及其父的原由，所以起針灸絕學(xué)于即倒的一代大師，承淡安先生就更注重醫(yī)家的練氣、養(yǎng)氣。其實(shí)，以中醫(yī)方藥為主的醫(yī)家，在古時(shí)大都也有針刺艾灸的功夫，那望聞問切的望神、把脈也是要練氣、養(yǎng)氣功夫的。

上個(gè)世紀(jì)八、九十年代，我國大陸曾出現(xiàn)過習(xí)練氣功以養(yǎng)生、祛病的熱潮。查閱、檢點(diǎn)一下當(dāng)時(shí)的資料，大約出現(xiàn)有300來種的“功法”，除了最高級、最原始的靜坐功夫以外，并沒有發(fā)現(xiàn)專適于針推從業(yè)者、學(xué)子的“功法”。更由于當(dāng)時(shí)氣功大潮中的魚龍混雜，潑臟水時(shí)連孩子也一起都潑掉了，其熱勢衰減到了幾近冰點(diǎn)。

有數(shù)千年歷史與生命力的氣功（古時(shí)稱為導(dǎo)引術(shù)），出現(xiàn)于某個(gè)時(shí)代的低谷，這都是正常的。有低谷，經(jīng)過反思、就會(huì)有下一個(gè)正常理性局面的出現(xiàn)。

人們可以相信，下一輪氣功功夫修煉大勢頭的再次出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該會(huì)有比較適于中醫(yī)院校針推方面的學(xué)子以及從業(yè)針灸師練功養(yǎng)氣的術(shù)、法出現(xiàn)。若能突破一些禁忌、倡導(dǎo)學(xué)子作為一門“功課”而集體練功，再有正確的誘導(dǎo)、引導(dǎo)，形成一種正常的風(fēng)氣，就能使人大大方方地練功了。這樣為針推界專門的修煉、養(yǎng)氣之導(dǎo)引功法，其推廣會(huì)更有針對性與專業(yè)性，亦是可達(dá)到練氣養(yǎng)氣的方便法門。其有利實(shí)屬未來的患家以及醫(yī)家本人身心也。