高中體育優(yōu)質(zhì)課教案(通用8篇)

2024年2月29日發(fā)(作者：形容人聰明的成語(yǔ))

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案〔通用8篇〕

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案〔通用8篇〕

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇1

一、教學(xué)目的

【知識(shí)與技能】

學(xué)生可以說(shuō)出射門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門(mén)技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門(mén)。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，開(kāi)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成英勇拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

射門(mén)的和根本動(dòng)作。

【難點(diǎn)】

射門(mén)力量、方向的掌握。

三、教學(xué)過(guò)程

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(一)開(kāi)始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門(mén)技術(shù)無(wú)疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，因?yàn)橹挥蝎@得更多的進(jìn)球才能獲得比賽成功，也可以說(shuō)我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門(mén)時(shí)機(jī)，今天，我們大家就一起來(lái)總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門(mén)技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分才能。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲：運(yùn)球追捕

場(chǎng)地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個(gè)。

游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人一球，其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方，另一隊(duì)為逃跑方，開(kāi)始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開(kāi)始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生那么盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要分開(kāi)球場(chǎng)，到場(chǎng)外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)展游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定勝負(fù)，時(shí)間短的一方獲勝。

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組織教學(xué)：分散站立

2.配樂(lè)韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項(xiàng)練習(xí)

足球顛球練習(xí)。

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個(gè)小足球，做顛球練習(xí)。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

(三)根本部分

1.示范

可采用正面示范和側(cè)面示范。

2.提問(wèn)：同學(xué)們注意觀察，教師一共用了幾種射門(mén)方式?都是什么射門(mén)?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

3.講解

射門(mén)技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門(mén)的角度;射門(mén)必須準(zhǔn)確、突然、有力。

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4.練習(xí)

(1)定位球射門(mén)，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門(mén)。

組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個(gè)球門(mén)練習(xí)射門(mén)。

(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門(mén)。

組織教學(xué)：體育小組為單位。

(3)運(yùn)球繞桿射門(mén)，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球繞過(guò)障礙后射門(mén)。

糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過(guò)引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，到達(dá)迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。

(4)接球射門(mén)，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門(mén)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。

5.優(yōu)生展示

6.教學(xué)比賽—射門(mén)大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過(guò)障礙相距球門(mén)20米射門(mén)，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

(四)完畢部分

1.放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

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要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)，最后教師做總結(jié)性評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

五、場(chǎng)地器材

足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂(lè)播放器。

六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇2

一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

籃球根底運(yùn)球技術(shù)----假動(dòng)作后運(yùn)球打破

二、學(xué)習(xí)目的

學(xué)習(xí)并根本掌握假動(dòng)作后運(yùn)球打破技術(shù)，開(kāi)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)機(jī)動(dòng)靈敏、奮力拼搏的精神。

三、學(xué)習(xí)步驟

1、導(dǎo)入階段：明確課的目的，教師簡(jiǎn)單陳述

2、學(xué)習(xí)體驗(yàn)：籃球運(yùn)球技術(shù)----假動(dòng)作后運(yùn)球打破

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〔1〕務(wù)實(shí)：熱身運(yùn)動(dòng):籃球場(chǎng)名稱識(shí)記

〔球操一套〕

頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部繞環(huán)、俯背運(yùn)動(dòng)、胯下運(yùn)球、墊步繞環(huán)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)五分鐘時(shí)間進(jìn)展進(jìn)步控球才能練習(xí)〔可讓學(xué)生根據(jù)自己情況練習(xí)〕。游戲：運(yùn)球打球〔兩人一組運(yùn)球，在保護(hù)好自己的球的前提下，把對(duì)方的球打掉〕而后可進(jìn)展多人練習(xí)

〔2〕求知：建立正確概念

提示1、持球的技術(shù)：兩腳左右開(kāi)立,兩手持球置于體側(cè)

提示2、身體重心的運(yùn)用

①提問(wèn)與說(shuō)明：攻守兩人對(duì)峙，采用何姿勢(shì)

提示：在不采用傳球、投籃前提下

②簡(jiǎn)介假動(dòng)作后運(yùn)球打破的特點(diǎn)、作用、本卷須知〔以右腳為中樞腳為例〕：進(jìn)攻隊(duì)員持球面對(duì)防守隊(duì)員，左腳向左跨一步，做假動(dòng)作迷惑對(duì)方，讓他誤以為要從他的右側(cè)打破。待防守隊(duì)員重心向右挪動(dòng)時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步，將對(duì)方置于身后，運(yùn)球打破過(guò)人。

〔3〕求學(xué)：學(xué)與練：形成正確的技戰(zhàn)術(shù)概念

學(xué)練方法：可讓學(xué)生先嘗試

練習(xí)1:持球做假動(dòng)作練習(xí)

練習(xí)2:利用標(biāo)志物進(jìn)展練習(xí)，并讓學(xué)生展示。

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練習(xí)3:面對(duì)防守隊(duì)員進(jìn)展練習(xí)，并讓學(xué)生展示。

學(xué)練要求：面對(duì)防守，果斷打破

學(xué)練重點(diǎn)：假動(dòng)作逼真，過(guò)人的步法

提示1：打破前用假動(dòng)作擺脫防守

提示2：打破時(shí)注意側(cè)身控制好球

提示3：把握時(shí)機(jī)，第二步邁的要大、果斷

〔4〕求精：學(xué)生自練、自評(píng)、互評(píng)，教師引導(dǎo)

〔5〕求美：選部分學(xué)生進(jìn)展展示，教師和學(xué)生集體評(píng)價(jià)階段

〔6〕求高：讓學(xué)生展示其它打破過(guò)人技術(shù)〔右側(cè)打破、體前變向、背后運(yùn)球過(guò)人、轉(zhuǎn)身打破〕，讓學(xué)生分組練習(xí)。

3、挑戰(zhàn)體驗(yàn)：教學(xué)比賽

〔7〕求樂(lè)：三對(duì)三半場(chǎng)比賽

提示1：前提:盡量不直接投籃或傳球,多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)(假動(dòng)作后運(yùn)球打破)后投籃得分

提示2：文明比賽、感受競(jìng)爭(zhēng)

提示3：注意平安

四、身心調(diào)節(jié)

〔1〕本課采用心理暗示的放松手法，目的是為了在短時(shí)間內(nèi)使學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，消除生活和心理上的疲勞，第 7 頁(yè) 共 25 頁(yè)

使情緒很快穩(wěn)定下來(lái)，集中注意力便于更好的進(jìn)展室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)。時(shí)間：2-4分鐘

要求：師生必須互相配合，才能收到好的效果

〔2〕師生評(píng)議，并介紹下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

〔3〕回收器材

場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)三個(gè)、籃球37個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)

加上教材分析^p 、學(xué)情分析^p 、預(yù)計(jì)效果、通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生的掌握情況

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇3

一、教學(xué)內(nèi)容：

羽毛球競(jìng)賽規(guī)那么簡(jiǎn)介

二、教學(xué)目的：

1、使學(xué)生理解羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)那么，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。

2、強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。

三、課的部分：

[準(zhǔn)備部分]：

1、上課依常規(guī)要求進(jìn)展(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)

2、慢跑600m

3、徒手操6節(jié)

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[根本部分]：

一、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)那么簡(jiǎn)介：

1、挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)

2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)

4、交換場(chǎng)地

5、發(fā)球和接發(fā)球

6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序

7、違例

1、發(fā)球時(shí)的幾種違例

2、接發(fā)球時(shí)的幾種違例

3、擊球時(shí)的幾種違例

二、分組教學(xué)比賽

要求：6—8人一組，自定規(guī)那么和裁判

教學(xué)方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學(xué)比賽過(guò)程中，教師旁觀、理解學(xué)生實(shí)際程度，以便于今后教學(xué)能有的放矢。

三、課課練：挪動(dòng)步法練習(xí)

[完畢部分]：

1、整理放松

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2、小結(jié)、講評(píng)、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)

3、器材拾掇

4、下課

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇4

一、教學(xué)目的

【知識(shí)與技能】

通過(guò)學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會(huì)接力跑的傳接棒動(dòng)作技術(shù)，并能在比賽中純熟運(yùn)用。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)練習(xí)可以進(jìn)步跑的才能和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì)，對(duì)田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

學(xué)生通過(guò)接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智，果斷，拼搏進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

交接棒方法

【難點(diǎn)】

傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過(guò)程

三、教學(xué)過(guò)程

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〔一〕開(kāi)始部分〔3分鐘〕

體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

〔二〕準(zhǔn)備部分〔7分鐘〕

1、熱身游戲：送雞毛信

規(guī)那么：男生賽道長(zhǎng)200米，女生賽道長(zhǎng)100米，聽(tīng)到比賽開(kāi)始的信號(hào)后，記熟由場(chǎng)務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)展200、100米跑，回到終點(diǎn)后背出自己對(duì)應(yīng)的數(shù)字，準(zhǔn)確無(wú)誤之后停表，背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)展200、100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn)，再進(jìn)展記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。

2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

〔三〕根本部分〔30分鐘〕

1、教師示范

注意觀察教師傳接棒動(dòng)作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向

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組織教學(xué)：沿跑道兩側(cè)四列縱隊(duì)，前一排蹲下。

2、講解

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開(kāi)，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

優(yōu)點(diǎn)：接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然，容易掌握。

缺點(diǎn)：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位〔即倒棒〕。容易造成掉棒和影響跑速。

下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開(kāi)，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

優(yōu)點(diǎn)：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調(diào)整握棒位置，便于持棒快跑。

缺點(diǎn)：接棒運(yùn)發(fā)動(dòng)的手臂后伸相對(duì)緊張，不自然；

3、練習(xí)

〔1〕原地練習(xí)交接棒技術(shù)

先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動(dòng)中傳接棒練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)、糾錯(cuò)。

〔2〕兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

要求：

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①擅長(zhǎng)觀察，擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)解決問(wèn)題和糾錯(cuò)。

②擅長(zhǎng)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

③時(shí)刻提醒學(xué)生注意平安，不要撞人了，絕對(duì)不能丟摔接力棒。

〔3〕糾錯(cuò)與幫助

〔1〕起動(dòng)標(biāo)記不準(zhǔn)確

①初步確定起動(dòng)標(biāo)記后，反復(fù)進(jìn)展練習(xí)，并根據(jù)傳接棒同伴的詳細(xì)情況、技術(shù)特點(diǎn)，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

②起動(dòng)時(shí)機(jī)、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習(xí)效果對(duì)標(biāo)記進(jìn)展適當(dāng)調(diào)整。

〔2〕起動(dòng)不果斷，加速?zèng)]力量

①明確當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間，即刻起動(dòng)，且加速有力，每次練習(xí)的節(jié)奏趨于一樣；

②反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作，視標(biāo)記起動(dòng)后，動(dòng)作與起跑后加速跑根本一樣。

4、比賽：急速先鋒

比賽規(guī)那么：四列縱隊(duì)4×100米起跑接力，哪一隊(duì)伍最先完成即為成功，并強(qiáng)調(diào)平安。

〔四〕完畢部分〔5分鐘〕

1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

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要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

四、場(chǎng)地器材

接力棒20根、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇5

一、教學(xué)背景

在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教,學(xué)生被動(dòng)地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測(cè)試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長(zhǎng)，喜歡上體育課〔特別是喜歡體育活動(dòng)〕的人數(shù)呈下降趨勢(shì)的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時(shí)出現(xiàn)無(wú)精打采，畏難情緒增大，借故請(qǐng)假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是很有興趣的一門(mén)課，但是由于體育課的教學(xué)理念過(guò)于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡(jiǎn)單缺乏新意，學(xué)生漸漸對(duì)體育課的興趣降低，最后還可能對(duì)體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如第 14 頁(yè) 共 25 頁(yè)

何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對(duì)于不同的身體條件用不同的體育游戲來(lái)促進(jìn)體育教學(xué)，以此來(lái)進(jìn)步高中學(xué)生特別是高中女生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。

這是開(kāi)學(xué)初的一個(gè)單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點(diǎn)是進(jìn)步學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了到達(dá)教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

二、教學(xué)過(guò)程

教學(xué)背景：高三〔2〕班是一個(gè)文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動(dòng)，有幾個(gè)還是班級(jí)的體育骨干，另外的女生那么身體素質(zhì)一般，不怎么愛(ài)活動(dòng)。

課堂上：

教師：同學(xué)們，今天我們做一個(gè)游戲……

學(xué)生：不是“貼膏藥”吧〔小聲地說(shuō)〕。

教師：不是，是個(gè)新游戲，方法是：所有人圍成一個(gè)圈并且編號(hào)；教師喊一個(gè)號(hào)后將一個(gè)排球高拋；其他同學(xué)跑開(kāi)；被喊中號(hào)的同學(xué)上來(lái)拿球喊停；然后用球滾過(guò)擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。

同學(xué)們快樂(lè)地去玩去了。五分鐘后……

學(xué)生：〔大聲地〕教師換一個(gè)吧，這個(gè)不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個(gè)是體育特長(zhǎng)生和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，還有好幾個(gè)身第 15 頁(yè) 共 25 頁(yè)

體素質(zhì)也不錯(cuò)，這個(gè)游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c(diǎn)簡(jiǎn)單了。索性給她們換一個(gè)男生的工程----“打野鴨子”。不過(guò)這個(gè)游戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換工程。大家聽(tīng)好：前排同學(xué)圍成一個(gè)大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，假設(shè)接住可以重新進(jìn)來(lái)一個(gè)；直到全部擊中后交換。

場(chǎng)面一下子熱鬧起來(lái)，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語(yǔ)不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學(xué)們你們真行！沒(méi)想到這個(gè)游戲你們做得還真不錯(cuò)。

學(xué)生甲：教師，我覺(jué)得還是簡(jiǎn)單了，還有沒(méi)有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個(gè)或者三個(gè)；記?。罕仨氉⒁饬?，視野開(kāi)闊、反響要快；當(dāng)然也要注意平安。

學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了------

游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂(lè)不可支。哈哈的笑聲彌漫在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中。只看見(jiàn)學(xué)生滿場(chǎng)飛，夾著尖叫聲和笑聲。

教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生，在想：看起來(lái)溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活潑，真有種自嘆不如的感覺(jué)。

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高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇6

本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與安康課程標(biāo)準(zhǔn)》為根據(jù),結(jié)合新課程目的,學(xué)生身心開(kāi)展程度而進(jìn)展構(gòu)思和設(shè)計(jì)，模擬地震發(fā)生時(shí)情景，通過(guò)師生互動(dòng)游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與教與學(xué)的活動(dòng)中，讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感；通過(guò)學(xué)生自主、探究、合作，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程采用音樂(lè)作背景進(jìn)展渲染和襯托，本課是對(duì)高中體育安康教育專題知識(shí)結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究，旨在為推進(jìn)新課程的.施行提供素材。

一、教學(xué)目的

1、通過(guò)本次課練習(xí)，理解地震知識(shí)，學(xué)會(huì)自救與救護(hù)技能；開(kāi)展學(xué)生奔跑才能和靈敏素質(zhì)。

2、讓學(xué)生體驗(yàn)“自救與救護(hù)”等游戲過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法；體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過(guò)程中，鍛煉學(xué)生心理承受力。

3、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作和平安意識(shí)，養(yǎng)成互相關(guān)愛(ài)的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

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自救與救護(hù)的技能掌握；

三、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧；

四、教學(xué)方法與手段

1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；

2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生理論；

五、教學(xué)流程

本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來(lái)，新課程理念結(jié)合安康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。

開(kāi)始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲，主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反響技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。

根本部分的教學(xué)過(guò)程我注重師生平等互動(dòng)，也注重師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲，主要開(kāi)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì)，設(shè)立了救護(hù)“最正確組織獎(jiǎng)”“最正確創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號(hào)，主要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛(ài)別人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

課的重點(diǎn)表達(dá)在學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)展相關(guān)互動(dòng)游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培第 18 頁(yè) 共 25 頁(yè)

養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編才能。通過(guò)設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

完畢部分采用配樂(lè)舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。

六、學(xué)情分析^p

1．高中一年級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學(xué)時(shí)，注重學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和根本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；

2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛(ài)好等各方面的差異，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目的的要求，把身體素質(zhì)練習(xí)和根本運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)步以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3．高中一年級(jí)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的探究意識(shí)比較強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中預(yù)設(shè)問(wèn)題，讓學(xué)生自主、探究與合作，理論并小結(jié)，教師進(jìn)展及時(shí)點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。

七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

通過(guò)教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的根本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧，學(xué)生能在教師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活潑，師生關(guān)系平等融洽，根本達(dá)本錢(qián)次課的教學(xué)目的。

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高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇7

內(nèi)容：

新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

目的：

〔1〕讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和

心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

〔2〕讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺(jué)地

和教師嚴(yán)密配合，為圓滿完本錢(qián)學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

步驟：

一、 任務(wù)

1、 體育衛(wèi)生根底知識(shí)

2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)

3、 側(cè)身滑步推鉛球

4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊

5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

6、 自選內(nèi)容

二、 要求

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1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情，千萬(wàn)不能做出不適宜高中生的事情。

2、 一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，但在紀(jì)律和上課的標(biāo)準(zhǔn)上必須得到加強(qiáng)，使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)，又很流暢，放得開(kāi)又收得攏，真正表達(dá)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

3、 自覺(jué)遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷，絕對(duì)制止穿皮鞋，盡量保證服裝能適宜上體育課的要求。

4、 多互相相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作，才能玩得開(kāi)興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能到達(dá)身心娛樂(lè)的效果，也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力，活潑班級(jí)氣氛。

三、 打算

1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

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2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽(tīng)取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整，爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。

3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)展理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中體育優(yōu)質(zhì)課教案 篇8

內(nèi)容：

珍惜青春鄞鍛煉

目的：

〔1〕讓學(xué)生理解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育〔包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量〕等情況，針對(duì)自己的情況，準(zhǔn)備采取適宜自己的訓(xùn)練方法，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

〔2〕讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而到達(dá)適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。

步驟：

一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)

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1、 定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心開(kāi)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定進(jìn)步期，肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速開(kāi)展的生理?xiàng)l件。

2、 骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)

〔1〕 骨骼生長(zhǎng)趨緩

〔2〕 肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹?，肌肉纖維橫斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。青少年應(yīng)該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)展力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)手段為主，全面開(kāi)展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)

〔1〕 ____縮才能進(jìn)步

〔2〕 心血管功能不斷增強(qiáng)

〔3〕 心率逐步下降

〔4〕 胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，充分具備了開(kāi)展耐力的生理根底。

這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)展的活動(dòng)：進(jìn)展采用開(kāi)展有氧耐力為主的練習(xí)〔長(zhǎng)間隔 中速跑、游泳、騎自行車〕以及球類活動(dòng)等。

同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

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4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)

高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育根本完成，大腦的構(gòu)造與成人大致相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)展一些難度較大的動(dòng)作，如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)絡(luò)，進(jìn)步運(yùn)動(dòng)才能，也有助于開(kāi)展觀察力，注意力，想象力，開(kāi)展創(chuàng)新思維。

二、高中生的體育鍛煉

〔一〕 高中生的身體特點(diǎn)

此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器功能，進(jìn)步身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

〔二〕 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對(duì)著劇烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降。

〔三〕 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

〔1〕“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰明的重要條件

〔2〕適時(shí)鍛煉，事半功倍

高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)增加鍛煉可以為一生安康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推延日后體質(zhì)衰弱的起始時(shí)間，減速衰老速度。

運(yùn)動(dòng)牟作用

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〔1〕、增強(qiáng)人的體質(zhì)

〔2〕、改善人的心理

〔3〕、改善腦的功能

〔4〕、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)開(kāi)展，有珠聯(lián)璧合之效。

〔5〕、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過(guò)大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而進(jìn)步工作效率。

2、 預(yù)防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的安康相關(guān)，如肥胖癥，主動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等?？梢?jiàn)，我們從小就應(yīng)積極參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。

高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，從而帶著強(qiáng)健的身體，安康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

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