5個月寶寶食譜

5個月寶寶食譜

5個月寶寶食譜篇一:怎么做五個月寶寶輔食食譜

五個月的寶寶根本已經可以吃一些流動的食物了，他們的消化系統已經發育

的差不多，那么大家知道五個月寶寶輔食食譜是什么嗎、五個月寶寶輔食食譜

及做法是什么呢、五個月寶寶食譜安排如何呢，下面就讓我們一起了解一下

吧。

寶寶5個月營養提示

五個月的寶寶的腸胃發育以及初有成型了，他們開始對于母乳之外的食物感興

趣了，這時候也就可以給寶寶吃一下母乳外的食物了。

比方：寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給

寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。

5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，

有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。

這個時候的寶寶的輔食添加大概在一至兩勺這樣，之后可以逐步的增加，主要

就是提供流動性的食物，果汁或者是果泥。

1.米粉

喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲

到6個月以后。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

2.水果

酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

3.蔬菜泥

如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

一、五個月寶寶輔食做法

1、 蛋黃粥

蛋黃粥的做法是取兩小勺大米，加水泡兩小時，在煮五十分鐘，參加蛋黃，再

煮十分鐘即可。

2、水果麥片粥

把麥片3大匙放入鍋內，參加牛奶一大匙后用微火煮2~3分鐘，煮至粘稠狀，

停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。

3、面包粥

把面包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮，面包變軟后停火即

可。

4、牛奶藕粉

藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入鍋內，均勻混合后用微火

煮，邊煮邊攪拌，直到透明糊狀為止。

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5、蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小

匙一起放入鍋內，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加奶1大匙混合后上火煮，

邊煮邊攪拌均勻。

7、番茄豬肝

切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后加

洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

三、推薦食譜高麗菜汁

食材

高麗菜50克、水0.8杯。

做法

1、將高麗菜洗干凈放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

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4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

四、推薦食譜小白菜汁

食材

小白菜100克、水適量。

做法

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾后取汁水即可。

5個月寶寶食譜篇二:五個月寶寶輔食的蛋白質食譜有哪些

蛋白質是寶寶在輔食期間，需要補充的營養物質，五個月寶寶輔食準媽媽需要

細心的安排。下面就讓百分網小編給大家整理一些寶寶五個月的蛋白質食譜推

薦，希望對你有所幫助!

五個月寶寶輔食的蛋白質食譜

兩種或多種來源的蛋白質同時食用時，其中所含的必需氨基酸相互取長補短，

使混合蛋白質的營養價值提高，這稱為蛋白質營養互補作用。媽媽日常可以嘗

試給予寶寶多種蛋白質搭配的食物。

1、雙色蛋黃泥 食材：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜

100克。做法：新鮮青菜清洗干凈，控水，去菜幫留菜葉。開水焯透，撈出控

水，自然晾涼。用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。雞蛋洗凈放入

涼水鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘即可，用流動的涼水沖一下，使其容易剝

皮。大米洗凈浸泡一小時，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開，小火

熬制，用時15分鐘。電壓力鍋調到粥擋即可。取出的蛋黃里外呈金黃色，用小

勺按一下呈粉狀即可。蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。蛋黃放在

消毒過的碗里，用小勺一點一點參加菜汁，調成糊狀即可。營養提示：蛋黃中

含有豐富的蛋白質、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生

素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、

鋅、銅、碘等，并且含有優質的亞油酸，蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營

養物質。

2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適

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量。做法：將香蕉去皮后，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中，參加玉米面和白

糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香

蕉。調勻即可喂食。最后用碗裝上即可。營養提示：香蕉素有“智慧之果〞的

美稱，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃

酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有“胃〞動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的

蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。

五個月寶寶不能吃的食物

1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異

果)，最好都不要給寶寶吃。

2、飲料類：例如礦泉水、純潔水、功能飲料、刺激性的飲料。

3、調味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味

較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲

以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

4、零食類：嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特

別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒

的味覺，引起蛀牙等。

五個月寶寶一天進食時間表

主要食物：母乳或配方奶。

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜

汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。

餐次：每4小時一次。

喂養時間：

上午：6點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升;8點喂蛋黃1/8個，

溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10點喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150毫

升;12點喂菜泥/水果泥30克，米湯30-50毫升。

下午：14點喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黃1/8

個，肉湯60-90毫升;18點母乳喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150毫升。

夜間：20點喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30-50毫升;22點喂母乳10-

20分鐘，或配方奶120-150毫升。

備注：魚肝油每天1次，每次400μ。

5個月寶寶食譜篇三:寶寶添加輔食的禁忌有哪些

寶寶的健康是每個家長都非常關心的事情，你們知道寶寶輔食該怎么搭配嗎

五個月寶寶輔食食譜有哪些呢，寶寶的營養和飲食有很大的關系，所以平時媽

媽們要多多了解這些常識哦，對于寶寶成長是非常有利的哦!下面就和小編一起

來看看3歲寶寶食譜該怎么安排吧!

寶寶添加輔食的禁忌

寶寶身體的成長需要大量的營養元素，所以在除了必要的主食之外寶寶還需添

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加大量輔食。是不是所有輔食寶寶都可以吃呢當然不是!專家認為，給寶寶添加

輔食也有四大禁忌，下面來詳細了解一下。

第一禁忌：過細

寶喂食太過謹慎，給孩子吃的輔食也過于精細，這樣會使孩子的咀嚼功能得不

到應該有的訓練，不利于寶寶牙齒的萌出和排列。有的食物不經過咀嚼散發不

出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物過于精細也不利于寶寶味

覺的發育。

第二禁忌：過濫

有的寶寶雖然能添加一些輔食，但是他們的消化器官仍然還很柔嫩，消化功能

也還沒有健全，所以如果任意給寶寶添加輔食，會造成孩子消化不良。

有的孩子非常任性，喜歡吃各種零食，而孩子要多少家長就給多少，這樣也是

不對的，因為會讓孩子養成偏食、厭食的習慣，使孩子過于肥胖或營養不平

衡。

長發育就會受到影響。

第四禁忌：過早

剛剛離開母體的寶寶，消化器官還不完善，分泌功能比擬差，這個時期寶寶不

適合吃一些輔食。

如果過早讓寶寶吃輔食，會增加嬰兒的消化負擔，消化不了的食物就會滯留在

體內，造成寶寶腹脹、厭食和便秘，即使使用藥物增加腸胃蠕動，也會造成寶

寶腹瀉。所以，如果寶寶出生四個月，不要給寶寶添加輔食。

寶寶的飲食營養不容無視，既要全面，又要分階段。不同的階段給寶寶吃的食

物不同，家長一定要引起重視。給寶寶添加輔食也有階段性，太早和太晚都不

好，一般是四個月以上才可以。家長可以多翻看一些這方面的書籍，以便更好

地照顧寶寶。

6個月寶寶添加輔食

6個月的寶寶是成長飲食是異常關鍵的，因為六個月以前小孩不容易缺血，因

為母體喂奶的多，但是6個月后寶寶漸漸的減少了母乳，而增加了很多的飲

食，因此我們需要重視6個月寶寶的飲食才能夠保障孩子的健康。那么，6個

月寶寶食譜注意哪些較好下面我們一起來看看介紹吧!

理由一：補充母乳中營養素的缺乏

隨著嬰兒的生長發育和營養素需要量的增加，僅靠母乳或牛乳不能供應所需要

的營養素;母乳的分泌量減少;嬰兒體內的鐵、鋅的儲存量減少。正是因為上述

原因，乳制品以外的輔助食品的添加就顯得非常重要了。

理由二：增強消化機能

添加輔助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增強消化酶的活性，促進牙

齒的發育和增強消化機能，訓練嬰兒的咀嚼、吞咽能力。

理由三：確立良好的飲食習慣

斷乳期是嬰兒對食物形成第一印象的重要時期，在添加輔助食品的選擇以及制

作方法方面，要注意營養豐富、易消化和衛生。如方法應用得當，是將來養成

良好飲食習慣的根底。

理由四：促進神經系統的發育

及時添加輔助食品將有助于精神發育，刺激味覺、嗅覺、觸覺和視覺。

理由五：培養小兒良好的飲食習慣

通過添加輔助食品，使嬰兒學會用匙 、杯、碗等食具，最后停止母乳和奶瓶

吸吮的攝食方式，逐漸適應普通的混合食物，最終到達斷奶的目的。一般8個

月左右可以訓練讓小兒自己拿著奶瓶吃。1歲左 右可以讓他學著用小勺吃，到

1歲半時就可以自己拿勺子吃粥或其他東西了。3歲左右就可學會用正確的方法

拿筷子。

在訓練正確的飲食習慣方面還需注意以下方面：飲食要定時定量，不要隨意給

零食。飯前便后要洗手，不要養成邊吃邊玩的壞毛病。要培養小兒吃多樣化食

物的習慣， 防止偏食。特別要注意的是：千萬不要在小兒面前談論某種食物的

優劣，防止造成小兒挑剔食物的習慣，因為小兒的模仿睦強，所以在吃飯時大

人要做好典范。

適合寶寶吃的粥

一、雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內研碎。

2、將雞架湯放入鍋內，參加研碎的雞肝，煮成糊狀。

3、大米煮成粥后，將雞肝糊參加，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、

B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!

適合月齡：適合4個月—1歲寶寶。

二、香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。

做法

1、香菇洗凈，切碎。

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2、鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。

適合月齡：6個月以上的寶寶。

6個月寶寶食譜，添加輔食的理由!綜上所述就是關于這個問題的介紹，希望

對于新媽媽們更好的照顧孩子有很大的幫助，一定要重視孩子的飲食，尤其是

要重視哪些不能夠吃的不要吃。

5個月寶寶輔食食譜

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