豆漿機做米糊

2023年12月8日發(作者：給媽媽的一封信300字)

豆漿機做米糊、熬粥食譜大全

一、豆漿冰糖米粥

用 料: 黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1000ML

制 法:

將預先制作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺

功 效: 養顏潤肺，盒肺氣

二、密法黑芝麻糊

用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

制 法:

1、將黃豆浸泡6-16小時，備用

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可

功 效: 養顏美容、益智健腦

三、果仁玉米粥

用 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少許

制 法:

1、將洗好的物料放入豆漿機桶內，加入水至水位線之間，接好電源，“米糊”功能，啟動豆漿機工作。

2、25分鐘左右，豆漿機提示音就會響，這時候，果仁 玉米粥就做好了。粥做好了加入糖攪拌即可，食用時小心燙！

功 效: 含有寶寶所需DHA、維生素B族。尤其適合孕婦食用噢！

四、小米核桃米糊

用 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片

制 法:

1、將干凈的小米、核桃清洗后與姜片一起放入豆漿機桶內，加水適量。

2、接通電源，按“米糊”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。

功 效: 補血益氣、健身、補腦

五、紅薯滋補瘦身米糊

用 料: 紅薯250克，大米30克燕麥20克，姜片5片

制 法:

1、將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆漿機網罩中，加水至上、下水位線之間。

2、接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。

功 效: 紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。

六、營養花生米糊

用 料: 大米60克，花生30克，姜片5片

制 法:

1、將干凈的大米、花生與姜片一起放入豆漿機網罩中，杯體內加水至上、下水位線之間；

2、接通電源，按“米糊”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘后米糊做好，報警即成。

功 效: 花生與米做成糊擴大其營養，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經常食用，對提高記憶力也起到重要作用。附一:

豆漿一、五豆豆漿

用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制 法:

1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用

2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘 后豆漿煮熟，報警即成。

功 效: 降脂降壓、強筋健脾、保護心血管，預防老年病噢

二、黑糖薏仁米漿

材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量

做 法:

1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。

2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養米糊”鍵即可。

3、可趁熱加入黑糖攪勻調味。

功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡氣血，讓你精神煥發。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。

三、綠豆漿

材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。

做 法:

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。（進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口噢。）

四、枸杞豆漿

用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆漿機網罩內，杯體內加 入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功 效: 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

五、黑豆芝麻漿

用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。

功 效: 烏發養顏、解表清熱、滋養健體。

六、花生豆漿

用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。

功 效: 補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

七、紅棗綠豆豆漿

用 料: 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

制 法:

1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；

2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟；

3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也 可不加糖。

功 效: 補氣提神，消暑涼血。

八、紅棗枸杞豆漿

用 料: 黃豆45克、紅棗15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升

制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時；

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。

功 效: 補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

九、紅棗蓮子漿

用 料: 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時；

2、將蓮子肉泡至發軟；

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功 效: 滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

十、花生乳

用 料: 花生60克、清水適量

制 法:

1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；

2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成。

功 效: 補腦、健身、益智

十一、栗子燕麥豆漿

材料：

干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。

做法：

1、將黃豆預先浸泡好，洗凈備用；2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；3、接通電源，選擇“五谷” 鍵，按下啟動鍵，待到制漿結束后拔掉電源，制作完成。

十二、蝦皮紫菜補鈣豆漿

原料：黃豆40克，大米15克，紫菜10克，蝦皮10克，小米10克，蔥少許。

調料：鹽、味精各適量。

做法：

1．將黃豆預先泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈；蔥切碎。

2．將全部材料一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆漿”鍵，待豆漿制成即可。

3．在做好的豆漿中添加少量鹽及味精調味，即可直接飲用。

附二:

豆湯一、西紅柿土豆湯

用 料:制 法:

漿機；

功 效:

西紅柿、土豆、鹽、水

1、將西紅柿、土豆和水以30:30:220的比例放入九陽豆2、 加入適量鹽；

3、 按“蔬菜濃湯”鍵一鍵完成制作。

清熱解毒、涼血平肝、養顏輕身。

二、洋蔥蘑菇濃湯

用 料: 洋蔥50克、蘑菇50克、火腿1小片、純牛奶100克、奶油2小匙、鹽、白糖、胡椒粉適量。

制 法:

1、洋蔥、蘑菇洗凈切小丁；火腿片切成末。

2、將洋蔥、蘑菇、火腿末和奶油放進豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，按“果蔬濃湯”鍵，待濃湯制成。趁熱加入純牛奶、鹽、白糖和胡椒粉，攪拌均勻即可。

功 效: 洋蔥屬于溫補食材，有活氣血、降血壓、降血糖和血脂，助消化及預防感冒等功效。蘑菇含有多種氨基酸、維生素、礦物質，有提高免疫力、通便排毒等作用。

三、番茄蔬菜湯

用 料: 洋蔥半個，胡蘿卜半根，芹菜2根，西紅柿2個；番茄醬，黑椒碎，橄欖油、鹽、胡椒粉，雞湯

制 法:

1、在杯中倒依次放入洋蔥、胡蘿卜、芹菜、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、番茄醬、雞湯等食材。

2、按下果蔬濃湯鍵，待湯后用鹽，黑椒碎，胡椒調味即可。

四、豆漿冷湯

用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆漿1杯、番茄1/4個、小黃瓜1/8根、萵苣葉1/2片、鹽適量、胡椒適量

制 法:

１、用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆漿、鹽、胡椒調味。

２、將番茄切小塊，小黃瓜切1~8mm厚，將萵苣葉切1厘米小片。

３、將做法2混入做法1當中，攪拌均勻即可。

五、玉米粒濃湯

用 料: 番茄2個、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2個、鹽、胡椒粉適量

制 法:

1、番茄、洋蔥分別洗凈切小丁；瘦肉洗凈切末；香菇泡軟，洗凈切小丁；玉米粒洗凈。

2、把番茄丁、洋蔥丁、肉末、香菇丁和玉米粒放進豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，按“果蔬濃湯”鍵，待濃湯制成。趁熱加入鹽和胡椒粉調味。

功 效: 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的長壽食品； 洋蔥有降脂降壓抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美譽。此湯酸甜開胃，也可加進蝦米使味道更加豐富。

附三:果汁

一、香蕉奶昔

用 料: 香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；

白糖適量。

做 法:

香蕉去皮洗凈切塊放入豆漿機網罩內，加入鮮奶1升（1000毫升），啟動“果蔬冷飲”鍵十幾分鐘后，報警即成。

放入冰箱內冰凍后效果會更好。

功 效: 香滑爽口，甜而不膩；營養豐富，富含維生素。

注：其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。

二、避暑香橙蘋果冰

用 料: 橙子50克蘋果100克；鮮奶1000毫升、蜂蜜若干

做 法:

切成塊的蘋果和香橙放入豆漿機網罩中，加入鮮奶1000毫升、蜂蜜。啟動“果蔬冷飲”鍵十幾分鐘后，報警即成。 放入冰箱內冰凍后效果會更好。

功 效: 含有大量維生素，適合所有人飲用。

三、紅參番茄汁

用 料: 西紅柿3個，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，鮮奶1000毫升

做 法:

首先將將西紅柿、胡蘿卜去蒂、洗凈，切成小塊越小越好。一同放入豆漿機網罩中。加入鮮奶1000毫升、蜂蜜。啟動 “果蔬冷飲”鍵十幾分鐘后，報警即成。 放入冰箱內冰凍后效果會更好。

功 效: 香滑爽口，甜而不膩；營養豐富，富含維生素。

四、南瓜玉米汁

用 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML

制 法:

1、南瓜去皮洗凈切成小塊。

2、南瓜粒、玉米粒放入豆漿機中，加入規定的水量，選擇玉米汁程序，大約十幾分鐘就好了。

功 效: 保護視力、預防眼疾、美容減肥等均有一定作用。